Teh chamomile merupakan obat herbal yang biasa dikonsumsi untuk mengatasi gangguan tidur. Selain itu, teh dari bunga chamomile ini dipercaya bermanfaat untuk asam lambung. Benarkah?
Apakah teh chamomile aman untuk masalah asam lambung?
Ya, teh chamomile (kamomil) aman dikonsumsi oleh orang dengan masalah asam lambung, bahkan mengonsumsi teh ini dapat membantu meredakan gejala GERD (gastroesophageal reflux disease).
Meski belum ada penelitian yang secara spesifik menyebutkan manfaat teh chamomile untuk sakit asam lambung, kandungan senyawa teh herbal ini bermanfaat untuk masalah asam lambung.
Teh chamomile mengandung senyawa flavonoid dan chamazulene yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mampu mengurangi peradangan pada lambung.
Selain itu, teh herbal ini memiliki efek yang menenangkan dan mampu meredakan gejala asam lambung.
Mengonsumsi teh herbal ini juga dapat bermanfaat untuk meredakan kecemasan yang dapat memicu penyakit GERD.
Manfaat teh chamomile untuk asam lambung
Berikut ini penjelasan lebih lengkap mengenai manfaat teh bunga chamomile untuk lambung.
1. Memiliki sifat anti-inflamasi
Peningkatan kadar asam lambung dapat menyebabkan mukosa atau lapisan dinding lambung mengalami peradangan atau iritasi.
Mengutip sebuah penelitian dalam jurnal Pharmaceutical, teh chamomile mengandung senyawa apigenin, glukosida, dan asam ferulat yang bersifat antiradang dan bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.
Efek antiradang ini berpotensi mengurangi peradangan pada dinding lambung dan meredakan gejala asam lambung.
Tidak hanya itu, teh herbal ini juga dapat melindungi lapisan dinding lambung dari tingkat asam yang berlebih dan mencegah terbentuknya tukak lambung.
2. Mengurangi gejala GERD
Minum teh chamomile hangat dapat membantu menenangkan otot-otot sistem pencernaan dan meredakan gejala GERD, seperti mual dan perut kembung.
Selain menyebabkan gejala gangguan pencernaan, penderita GERD terkadang mengalami kesulitan untuk menelan dan mencerna makanan karena iritasi pada lambung dan kerongkongan.
Nah, teh chamomile cenderung lebih mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat mengurangi beban sistem pencernaan yang sedang sensitif karena masalah asam lambung.
3. Meredakan kecemasan yang memicu refluks asam
Sebuah studi yang terbit dalam jurnal Clinical Nutrition Research menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu meredakan kecemasan.
Meskipun tidak diketahui pasti cara kerjanya, apigenin yang terdapat dalam kamomil memiliki efek menenangkan dan dapat memengaruhi reseptor GABA di otak.
Gamma-aminobutyric acid (GABA) adalah pembawa pesan kimiawi di otak yang dapat mengendalikan hiperaktivitas sel saraf yang berkaitan dengan kecemasan, stres, dan ketakutan.
Kecemasan sendiri kerap dikaitkan dengan munculnya gejala GERD. Orang dengan masalah kecemasan memiliki kadar asam lambung yang lebih tinggi dan dapat memicu refluks asam.
Dengan begitu, minum teh chamomile dapat membantu meredakan kecemasan dan menurunkan risiko asam lambung naik.
Cara minum teh chamomile untuk asam lambung
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menyeduh bunga kamomil kering dengan air panas. Anda bisa juga membeli produk teh kamomil kemasan agar lebih praktis.
Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat mengonsumsi teh herbal untuk pencernaan ini.
- Perhatikan temperatur air pada teh chamomile. Hindari minum teh herbal ini dalam keadaan panas karena dapat membuat tenggorokan iritasi, terutama bagi penderita GERD yang sedang memiliki masalah pada tenggorokan.
- Hindari menambahkan jeruk nipis. Jangan tambahkan jeruk nipis dalam teh chamomile. Kandungan asam pada jeruk nipis dapat memperparah gejala maag.
- Konsumsi secukupnya. Minum teh chamomile secukupnya saja, yakni sebanyak 3 – 4 kali per hari diantara waktu makan. Minum teh herbal berlebihan dapat menyebabkan perut kembung.
Meski bermanfaat, konsumsi teh herbal ini sebagai pengobatan pelengkap bukan pengganti pengobatan utama untuk asam lambung.
Selain itu, konsumsi teh ini dapat memiliki efek samping bagi sebagian orang, seperti mual, muntah, pusing, hingga reaksi alergi. Jika hal ini terjadi, segera hentikan konsumsi teh chamomile.
Ringkasan
- Teh chamomile aman dikonsumsi dan bermanfaat untuk sakit asam lambung.
- Teh herbal ini memiliki sifat antiradang yang mampu mengurangi peradangan pada dinding lambung.
- Minum teh ini juga memberikan efek menenangkan untuk sistem pencernaan dan mampu mengurangi gejala asam lambung.
[embed-health-tool-bmr]
