home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Mengenal Air Sereh dan Kandungan Antioksidannya untuk Asam Lambung

Mengenal Air Sereh dan Kandungan Antioksidannya untuk Asam Lambung

Sereh (serai) merupakan tanaman untuk meredakan masalah pencernaan termasuk asam lambung naik. Tanaman herbal ini bisa diolah menjadi teh hingga minyak esensial. Lantas, seberapa ampuh memanfaatkan serai untuk mengatasi asam lambung?

Manfaat sereh untuk menurunkan asam lambung

serai untuk ketombe

Sebagai tanaman dengan aroma khas, sereh digunakan dalam berbagai hal, mulai dari bumbu masakan, teh, hingga minyak esensial. Pasalnya, sereh menawarkan segudang manfaat yang baik bagi kesehatan manusia, termasuk untuk sistem pencernaan.

Menurut penelitian dari Journal of Young Pharmacists, minyak esensial serai membantu mencegah tukak lambung, yaitu penyebab umum dari sakit perut. Hal ini mungkin dikarenakan sifat antioksidan dan anti-peradangan dalam sereh membantu melindungi lapisan perut.

Meski begitu, penelitian ini hanya diujicobakan pada tikus percobaan. Itu sebabnya, para ahli membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat sereh untuk asam lambung pada manusia.

Di sisi lain, serai merupakan bahan umum yang sering digunakan pada teh atau suplemen untuk mual. Walaupun sebagian besar produk tanaman herbal ini menggunakan daun serai kering, manfaat yang diberikan tidak jauh berbeda.

Kandungan dalam sereh

manfaat minyak serai

Meski belum terbukti apakah sereh benar-benar berkhasiat bagi tubuh, nyatanya tanaman herbal ini mengandung segudang senyawa yang baik bagi tubuh. Apa saja?

Antioksidan

Kandungan isoorientin, asam klorogenat, dan swertia saponin dikenal sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Ketiga zat tersebut bisa Anda jumpai pada serai.

Selain itu, ekstrak sereh juga memperlihatkan sifat antimikroba yang dapat melawan Streptococcus mutans yang dapat merusak gigi.

Anti-inflamasi

Tanaman sereh biasanya mengandung senyawa sitral dan geraniol. Kedua senyawa ini dikenal sebagai zat yang bersifat anti peradangan dan bisa membantu mencegah pelepasan peradangan pada tubuh.

Anti-kanker

Adanya sitral pada sereh ternyata menguntungkan tubuh manusia. Pasalnya, sitral bioaktif membantu melawan kanker, baik dengan apoptosis maupun meningkatkan sistem imun tubuh.

Berapa dosis aman tanaman sereh?

Sama seperti tanaman herbal lainnya, penggunaan sereh untuk meredakan gejala asam lambung naik pun harus dalam batas wajar. Pasalnya, terlalu sering menggunakan serai bisa menimbulkan efek samping, seperti mulut kering hingga pusing.

Sementara itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui berapa banyak dosis sereh yang dapat digunakan untuk asam lambung.

Bila Anda tetap ingin menggunakannya, selalu ikuti anjuran yang tertera pada dokter atau diskusikan dengan dokter sebelum memakainya.

Cara membuat teh sereh

Tidak hanya minyak esensial, Anda juga bisa mengolah tanaman sereh menjadi teh yang bisa diminum. Teh sereh memang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan bisa menjadi pengganti varian rasa teh lainnya.

Berikut cara mengolah serai menjadi teh yang segar dan menyehatkan.

  • Potong batang tanaman sereh menjadi 4 – 5 cm per potong.
  • Panaskan air di dalam panci hingga mendidih.
  • Tuangkan air panas ke atas potongan sereh.
  • Diamkan selama 5 menit.
  • Saring air dan tuangkan ke dalam cangkir teh.
  • Hindari menambahkan buah dengan kandungan asam yang tinggi.
  • Tambahkan es batu sesuai selera.

Sereh memang diketahui baik untuk masalah asam lambung, akan tetapi tetap dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan bahwa sereh memang bermanfaat untuk asam lambung.

Walaupun demikian, tanaman herbal yang satu ini menawarkan bantuan tambahan untuk mengatasi masalah tersebut. Bila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan diskusikan dengan dokter untuk memahami solusi yang tepat.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Nida Tabassum, K. (2020). Therapeutic benefits of lemongrass and tea tree. Annals Of Civil And Environmental Engineering, 4(1), 027-29. https://doi.org/10.29328/journal.acee.1001022. Retrieved 29 January 2021. 

Fernandes, C., De Souza, H., De Oliveria, G., Costa, J., Kerntopf, M., & Campos, A. (2012). Investigation of the mechanisms underlying the gastroprotective effect of cymbopogon citratus essential oil. Journal of young pharmacists : JYP, 4(1), 28–32. https://doi.org/10.4103/0975-1483.93578. Retrieved 29 January 2021. 

Nagdeve, M. (2020). Lemongrass: Top Benefits, Uses, & Side Effects. Organic Facts. Retrieved 29 January 2021, from https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-lemongrass.html

Foto Penulis
Ditinjau oleh dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh Nabila Azmi
Tanggal diperbarui 16/02/2021
x