Air dingin bisa membuat Anda jadi lebih cepat haus, sehingga cenderung akan minum terus. Akibatnya, perut Anda bisa kembung.
Gangguan dalam mencerna makanan dan kekenyangan jadi faktor penyebab gejala maag kambuh kembali. Jadi, lebih baik Anda memilih air yang suhunya tidak terlalu dingin. Misalnya air hangat atau air biasa saja. Pilihan air ini lebih aman untuk pencernaan Anda.
Perhatikan juga hal berikut saat Anda minum air

Selain suhu air, pastikan juga Anda pilihan air yang Anda minum juga aman bagi lambung. Hindari minuman yang mengandung tambahan perasa asam, mengandung banyak kafein, atau bersoda. Minuman tersebut bisa memicu lambung untuk memproduksi asam lebih banyak dan gejala maag bisa kambuh.
Beberapa minuman yang sebaiknya Anda hindari adalah kopi, minum berkarbonasi atau bersoda, alkohol, dan ditambah atau terbuat dari buah-buah yang asam, seperti jus jeruk. Alternatifnya, Anda bisa menikmati teh herbal, jus dari buah semangka atau wortel.
Kemudian, perhatikan lagi kebiasaan minum ketika makan. Anda memang harus makan sedikit-sedikit tapi sering untuk mencegah perut kekenyangan. Nah, aturan ini berlaku juga ketika Anda minum air di jam makan.
Saat Anda makan, area perut membutuhkan asam untuk mencerna makanan. Jika Anda punya kebiasaan beberapa kali minum saat makan, asam lambung akan berubah kadarnya. Akibatnya, lambung tidak dapat mencerna makanan dengan sempurna. Minum air beberapa kali di sela-sela makan juga bisa menyebabkan otot LES (lower oesophageal sphincter) pada kerongkongan jadi terbuka. Ini memungkinkan gas “bocor” dan naik ke kerongkongan hingga menyebabkan heartburn. Jadi, lebih baik Anda minum sebelum dan sesudah makan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar