home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Tips & Trik Menghadapi Menstruasi Pertama Di Sekolah

Tips & Trik Menghadapi Menstruasi Pertama Di Sekolah

Teman saya semuanya sudah mendapatkan haid pertama. Saya kapan? Pertanyaan ini sering kali menghantui anak perempuan yang masih menunggu kapan tiba hari besarnya. Sebagian besar remaja perempuan lain juga kerap dihinggapi perasaan cemas akan datangnya menstruasi, terutama bagi mereka yang siklus menstruasinya masih belum teratur dari waktu ke waktu.

Rasa deg-degan ini berubah menjadi kepanikan saat tiba-tiba menstruasi pertama datang di sekolah. Rok “tembus” pasti rasanya memalukan dan bikin tidak nyaman. Apalagi kalau ketahuan teman sekelas. Padahal, kita bisa berjaga-jaga, lho!

Cara mempersiapkan diri

Agar tidak panik saat menstruasi mendadak, selalu persiapkan perlengkapan cadangan. Simpan 1-2 pembalut dalam dompet, tas sekolah, atau laci meja Anda. Pembalut terbuat dari bahan penyerap cairan yang akan menempel pada celana dalam Anda. Pembalut tersebut akan menyerap darah dan menampungnya agar tidak bocor keluar.

Pilihan lainnya adalah tampon. Tampon adalah alat penyerap cairan berbentuk silinder yang dimasukkan ke dalam vagina. Menggunakan tampon akan membuat Anda lebih nyaman berolahraga atau berenang. Meskipun begitu, penggunaan tampon saat menstruasi di kalangan perempuan Indonesia memang tidak lazim karena alasan kepraktisan.

Jika Anda belum mendapat menstruasi, diskusikan dengan orang dewasa yang bisa membantu Anda mendapatkan perlengkapan “pertolongan pertama”, dengan ibu, kakak perempuan, atau siapapun yang Anda merasa nyaman untuk membicarakan hal tersebut. Jelaskan bahwa Anda ingin merasa siap ketika menstruasi akhirnya datang melanda.

Bicarakan pula dengan dokter Anda saat pemeriksaan rutin bulanan. Hanya dengan melakukan pemeriksaan singkat dan mengamati seberapa jauh Anda telah berkembang, dokter Anda dapat memberi tahu perkiraan kasar kapan Anda akan mendapat menstruasi pertama Anda.

“Si merah” datang saat Anda sedang di sekolah? Nah, lho!

Tidak semua perempuan siap dalam menghadapi menstruasi. Namun, jangan khawatir karena menstruasi mendadak biasa terjadi bahkan pada wanita dewasa sekalipun. Jika Anda sedang berada di sekolah dan tiba-tiba menstruasi datang saat Anda tidak memiliki persiapan, apa yang harus Anda lakukan?

Pergi ke klinik sekolah (UKS). Jika tidak ada perawat, hubungi guru BP. Atau, Anda dapat meminta bantuan seorang guru yang Anda merasa nyaman berbicara dengannya. Mereka dapat membantu Anda untuk mendapatkan perlengkapan yang dibutuhkan. Tidak perlu malu, katakan saja yang sebenarnya bahwa Anda baru mendapat haid pertama dan Anda tidak membawa pembalut atau pakaian cadangan. Jika Anda merasa sungkan berbicara pada guru pria, minta tolong untuk panggilkan guru wanita.

Setelah Anda mendapat pembalut di sekolah, Anda mungkin ingin menelepon orangtua Anda untuk memberi tahu apa yang terjadi, jika Anda membutuhkan pakaian ganti, dan bahwa Anda baik-baik saja.

Tidak perlu gusar saat menstruasi melanda.

Rokku “tembus”. Harus bagaimana?

Sangat jarang untuk menstruasi pertama mengeluarkan darah yang sangat banyak, sehingga Anda akan lebih mudah mengatasi kebocoran sebelum menyebar ke mana-mana. Tetapi, jika pakaian Anda ternoda darah saat menstruasi, kunjungi klinik sekolah atau guru BP. Daripada khawatir sepanjang hari mencemaskan bahwa orang-orang lain akan melihat noda ‘aneh’ di pakaian Anda, lebih baik minta bantuan guru untuk mendapatkan baju ganti yang tersedia di klinik sekolah atau telepon orangtua Anda untuk membawakannya dari rumah.

Jika teman-teman lain menyadari noda di rok seragam Anda, tidak usah panik. Katakan saja kalau Anda menumpahkan makanan atau minuman dan perlu mengganti baju.

Walaupun menstruasi di sekolah bikin resah dan tidak nyaman, selalu ingat bahwa teman dekat atau guru dapat membantu Anda. Seiring waktu, Anda akan membentuk kebiasaan untuk selalu membawa pembalut dan pakaian cadangan selama menstruasi. Persiapan yang memadai akan mempermudah Anda menghadapi menstruasi.

health-tool-icon

Kalkulator BMI (IMT)

Gunakan kalkulator ini untuk memeriksa Indeks Massa Tubuh (IMT) dan mengecek apakah berat badan Anda ideal atau tidak. Anda juga dapat menggunakannya untuk memeriksa indeks massa tubuh anak.

Laki-laki

Wanita

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Lika Aprilia Samiadi Diperbarui 08/06/2021
Fakta medis diperiksa oleh Admin HHG
x