Popcorn termasuk makanan penambah daya tahan tubuh anak karena tinggi akan serat dan biji-bijian. Alih-alih memilih popcorn yang sudah dicampur dengan mentega, belilah biji jagung khusus popcorn secara terpisah. Lalu, masak di dalam panci, dan campur dengan sedikit minyak zaitun. Untuk tambahan nutrisi yang lebih baik, Anda dapat mengganti mentega dengan taburan keju parmesan.
6. Trail mix
Trail mix merupakan camilan padat energi yang terdiri dari kacang-kacangan, buah kering tanpa gula dan sereal rendah gula. Anda juga dapat mencampurkan pretzel gandum atau granola rendah lemak ke dalam trail mix kesukaan anak Anda. Camilan ini sangat mudah dibuat dan merupakan kudapan praktis untuk anak di sekolah atau saat berada di perjalanan.
7. Camilan protein
Untuk camilan protein yang sangat praktis, cukup sajikan keju rendah lemak yang telah dipotong di atas tusuk gigi. Anda juga dapat membuat tortilla gandum yang digulung dengan sedikit keju dan aneka sayuran seperti selada, tomat dan paprika.
Anda juga dapat melengkapi nutrisi harian anak sekaligus mengoptimalkan daya tahan tubuhnya melalui pemberian susu pertumbuhan. Pilihlah susu dengan kandungan nutrisi esensial seperti prebiotik PDX:GOS yang dikombinasikan dengan betaglucan.
Prebiotik PDX:GOS memiliki peran untuk menjaga kesehatan saluran anak. Sementara, betaglucan merupakan nutrisi yang merangsang sel imun agar menjadi aktif dan meningkatkannya. Kombinasi antara kedua nutrisi ini dapat mengoptimalkan imunitas anak di masa pertumbuhannya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar