Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya
ask-doctor-icon

Tanya Dokter Gratis

Kirimkan pertanyaan atau pendapatmu di sini!

Beragam Manfaat Beta Glucan untuk Tumbuh Kembang si Kecil

    Beragam Manfaat Beta Glucan untuk Tumbuh Kembang si Kecil

    Ada beragam nutrisi yang perlu dikonsumsi si kecil. Namun jangan lupakan beta glucan, salah satu serat yang punya manfaat penting untuk kesehatan anak. Beta glucan sangat mudah ditemukan dalam makanan yang sering Anda dan anak konsumsi.

    Nah, sekarang mari kita kulik apa manfaat beta glucan ini bagi kesehatan tubuh anak.

    Mengetahui manfaat beta glucan untuk anak

    manfaat beta glucan untuk susu

    Beta glucan dikenal sebagai serat solubel atau serat yang larut air. Serat ini bekerja dengan menyerap air dan membuat makanan berformulasi menjadi bentuk gel. Serat punya fungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.

    Beta glucan bisa diperoleh dari makanan yang berserat, di antaranya:

    Beta glucan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan si kecil. Mungkin belum banyak ibu yang tahu apa peran beta glucan di dalam tubuh dan manfaatnya untuk tumbuh kembang si kecil. Berikut ketahui penjelasannya.

    1. Meningkatkan sistem imun

    kebutuhan serat untuk balita

    Manfaat beta glucan untuk anak yang pertama adalah meningkatkan sistem imun. Seperti yang dikatakan laman Healthline, beta glucan membantu tubuh secara efektif dalam melawan penyakit dengan menjaga peran sistem pertahanan tubuh.

    Beta glucan memiliki efek merangsang respon imun untuk melawan penyakit. Dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa beta glucan dapat secara efektif meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi kerentanan tubuh terhadap infeksi penyakit, serta menangkal kanker.

    Ketika sistem imun anak kuat dan terjaga, maka tubuhnya pun sehat dan mampu melawan infeksi penyakit, seperti flu, batuk, dan pilek terutama di cuaca yang tidak menentu. Dengan begitu, ia akan lebih berkonsentrasi saat belajar dan menikmati kegiatan bermainnya.

    2. Melancarkan sistem pencernaan

    balita minum kopi

    Dikatakan sebelumnya bahwa beta glucan adalah serat solubel atau serat yang larut air. Anak bisa merasakan manfaat dari beta glucan karena efeknya yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

    Formulasi gel di dalam sistem pencernaan ini dapat memperlambat transit makanan. Selain memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama. Beta glucan juga dapat memicu pergerakan usus supaya tetap lancar, sehingga BAB-nya lancar.

    Efek positif ini juga menghasilkan manfaat lainnya seperti mencegah terjadinya lonjakan kadar gula darah dan kolesterol tubuh. Nah, kini ibu perlu memperhatikan apakah beta glucan ini sudah ikut disertakan dalam menu makanan harian anak atau belum.

    Bila belum, yuk sertakan asupan di atas, seperti jamur, rumput laut, sereal gandum, dan susu kaya serat yang mengandung PDX GOS dan beta glucan dalam menu harian anak.

    3. Mengontrol kolesterol

    perkembangan balita 45 bulan

    Di era penuh kreasi ini ada banyak makanan yang mengandung tinggi lemak yang sangat menggugah selera. Mungkin anak juga tergoda beragam jenis makanan manis-manis atau yang digoreng ini.

    Ibu memang perlu membatasi asupan makanan tersebut kepada si kecil. Salah satu caranya dengan pemberian makanan bernutrisi yang mengandung beta glucan. Kandungan beta glucan memberi manfaat untuk mengontrol kolesterol pada anak.

    Sebuah penelitian mengatakan konsumsi sereal gandum yang mengandung beta glucan dapat mengontrol 5% penurunan kolesterol total tubuh dan 7% pengurangan kolesterol jahat (LDL). Tak ada salahnya memberikan sereal gandum untuk makan pagi keluarga.

    4. Mengontrol kadar gula darah

    balita makan malam

    Beberapa anak memiliki faktor risiko diabetes karena keturunan atau gaya hidupnya yang kurang sehat. Di sini, beta glucan berperan untuk mengontrol kadar gula darah.

    Berdasarkan literatur penelitian, kandungan serat ini dipercaya sebagai perawatan yang tepat untuk mengelola diabetes. Jurnal Nutricion Hospitalaria mengatakan konsumsi beta glucan dapat menurunkan kadar glukosa darah pada pasien diabetes.

    Sungguh banyak manfaat mengonsumsi betaglucan untuk si Kecil. Ibu bisa memulainya dengan menyajikan nutrisi yang mengandung betaglucan. Salah satu nutrisi tersebut ada di dalam susu formula yang mengandung prebiotik (PDX:GOS), Beta-glucan, dan kadar Omega 3 dan 6 tinggi.

    Berbagai kandungan ini terbukti klinis meningkatkan daya tahan tubuh si Kecil. Dengan minum susu ini, Si Kecil memiliki peluang lebih baik untuk menghindari penyakit pernapasan seperti pilek, flu, sakit tenggorokan, dan penyakit lain yang menunggu di sekolah ataupun selama di rumah.


    Pusing setelah jadi orang tua?

    Ayo gabung di komunitas parenting Hello Sehat dan temukan berbagai cerita dari orang tua lainnya. Anda tidak sendiri!


    Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

    Sumber

    The Benefits of Beta-Glucan. (n.d.). Retrieved April 3, 2020, from Verywell Health website: https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418#citation-7

    Beta Glucan: The Heart Healthy Fiber. (n.d.). Retrieved April 4, 2020, from Healthline website: https://www.healthline.com/health/beta-glucan-heart-healthy

    What Is Fiber? Benefits, Food Sources, Supplements, Side Effects | Everyday Health. (n.d.). Retrieved April 3, 2020, from EverydayHealth.com website: https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/fiber-benefits-food-sources-supplements-side-effects/

    Murphy, E. A., Davis, J. M., & Carmichael, M. D. (2010). Immune modulating effects of β-glucan. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care13(6), 656–661. https://doi.org/10.1097/mco.0b013e32833f1afb

    Henrion, M., Francey, C., Lê, K.-A., & Lamothe, L. (2019). Cereal B-Glucans: The Impact of Processing and How It Affects Physiological Responses. Nutrients11(8), 1729. https://doi.org/10.3390/nu11081729

    Francelino Andrade E, Vieira Lobato R, Vasques Araújo T, Gilberto Zangerônimo M, Vicente Sousa R, José Pereira L. Effect of beta-glucans in the control of blood glucose levels of diabetic patients: a systematic reviewNutr Hosp. 2014;31(1):170-7. doi:10.3305/nh.2015.31.1.7597

    Foto Penulisbadge
    Ditulis oleh Maria Amanda Diperbarui Jun 07
    Ditinjau secara medis oleh dr. Carla Pramudita Susanto
    Next article: