Manfaat krill oil untuk kesehatan tubuh

Bila dilihat dari kandungan zat gizinya, minyak krill memberikan berbagai potensi untuk kesehatan tubuh seperti berikut.
1. Berpotensi menyehatkan jantung
Studi yang diterbitkan pada jurnal Nutrition reviews menyebutkan bahwa minyak krill efektif dalam mengurangi kolesterol total dan trigliserida.
Hal ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) karena mengandung zat gizi berupa asam lemak omega 3.
Perlu Anda ketahui bahwa tingginya kadar kolesterol jahat bisa menyebabkan penyakit jantung.
Pasalnya, kolesterol yang tinggi dapat menumpuk dan membentuk plak. Kemudian plak bisa menyumbat pembuluh darah di jantung sehingga mengganggu aliran darah.
Nah, kondisi inilah yang nantinya bisa menyebabkan serangan jantung. Dengan menjaga kadar kolesterol dengan baik, kesehatan jantung pun ikut terjaga.
2. Mungkin bisa mengurangi peradangan
Mengonsumsi krill oil diyakini dapat mengurangi peradangan pada tubuh. Ini karena adanya kandungan antioksidan yang disebut dengan astaxanthin.
Jadi, antioksidan dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel di dalam tubuh, khususnya yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.
Paparan radikal bebas, seperti polusi, hasil metabolisme, dan zat-zat lainnya dalam jumlah banyak dapat merusak sel, melalui proses stres oksidatif, yang akhirnya bisa menyebabkan peradangan pada otak dan sistem saraf.
Dengan meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh, kemungkinan efeknya bisa mengurangi peradangan.
Apakah Anda butuh krill oil?
Jika kebutuhan asam lemak omega 3 tidak mencukupi lewat makanan, seperti salmon, sarden, dan kacang kenari, konsumsi suplemen minyak ikan krill mungkin bisa menjadi pilihan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar