Jangan terlalu banyak minum minuman berenergi
Memang, bila dikonsumsi sesekali, minuman berenergi tidaklah berbahaya. Kalaupun Anda merasakan gejala-gejala yang telah disebutkan, biasanya gejala dapat berangsur-angsur menghilang.
Namun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi minuman bernergi terlalu sering, karena lama-kelamaan minuman ini bisa saja memberikan dampak yang buruk pada kesehatan Anda.
Minuman berenergi tinggi akan kandungan gula, sodium, dan kafein. Seringkali, kandungan bahan-bahan tersebut dua kali lebih banyak dari minuman berkafein lainnya seperti kopi atau soda.
Dampak yang ditimbulkan setelah terus-menerus minum minuman energi adalah terjadinya perubahan fungsi jantung, gangguan tidur, osteoporosis, serta menjadi lebih mudah gelisah dan cemas.
Oleh karena itu, kurangi konsumsinya atau perlahan mulai beralih pada minuman yang kandungan kafeinnya lebih sedikit, misalnya kopi setengah decaf atau teh herbal.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar