Mengalami fase euthymia bukan berarti Anda sembuh dari bipolar. Mengingat sifatnya yang kronis, gangguan ini akan terus ada, hanya gejalanya saja yang sedang tidak muncul.
Maka dari itu mengendalikan gejala bipolar dengan senantiasa menjalani pengobatan tetap harus dilakukan. Pengendalian gejala bipolar dapat meliputi konsumsi obat-obatan dan menjalani terapi.
Minumlah obat dengan teratur sesuai dengan instruksi yang diberikan oleh dokter. Jangan melewatkan atau mengubah dosis tanpa berbicara kepada dokter terlebih dahulu.
Kemudian, lakukan terapi secara rutin. Terapi dapat mengajarkan Anda cara-cara untuk mengatasi gangguan, mengatur suasana hati, dan mengubah cara berpikir. Beberapa terapinya bisa termasuk terapi kognitif perilaku dan psikoedukasi.
Penting juga untuk mengenali tanda-tanda dan hal-hal yang dapat menjadi pemicu munculnya episode manik atau depresi yang akan datang. Anda bisa mencatat gejala dan pemicunya agar bisa bersiap-siap di kemudian hari.
Tak hanya itu, penting bagi Anda untuk melakukan perubahan gaya hidup sehari-hari, misalnya dengan mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan rutin berolahraga. Ingat, Anda tidak sendirian. Selalu sampaikan keluhan Anda atau bila ada hal-hal yang membuat Anda khawatir pada orang-orang terdekat dan dokter.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar