home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Tidak Menyukai Pekerjaan Sekarang? Ini Dampaknya Pada Kesehatan

Tidak Menyukai Pekerjaan Sekarang? Ini Dampaknya Pada Kesehatan

Apakah Anda salah satu dari sekian banyak orang yang membenci pekerjaan saat ini? Jika iya, Anda harus waspada. Reaksi tubuh ketika Anda tidak menyukai pekerjaan ternyata bisa membawa dampak buruk terhadap kesehatan Anda.

Sebelum semuanya terlambat, mari kenali efek apa saja yang ditimbulkan saat Anda menjalani pekerjaan yang tidak disukaki.

Dampak ketika Anda tidak menyukai pekerjaan saat ini

Pernahkah Anda merasa bosan dengan pekerjaan saat ini dan selalu lelah ketika berangkat kerja padahal sudah beristirahat dengan cukup?

Hati-hati, mungkin saja hal tersebut merupakan salah satu tanda Anda tidak menyukai pekerjaan saat ini. Di sisi lain, Anda pun tidak dapat berhenti begitu saja karena berbagai alasan, seperti terikat kontrak atau lingkungan yang terlalu nyaman.

Meskipun demikian, perlu diketahui bahwa kesehatan Anda bisa saja memburuk akibat mempertahankan pekerjaan yang tidak Anda sukai tersebut. Apa saja dampak buruk dari menjalani pekerjaan yang tidak disukai?

1. Sulit tidur

insomnia

Ketika Anda membenci pekerjaan saat ini, otak Anda akan cenderung terlalu memikirkan tumpukan urusan kerja.

Pada tengah malam, Anda sering terbangun dan mungkin sulit kembali untuk tidur. Hal ini akan berakibat pada menurunnya kualitas tidur Anda.

Itu sebabnya, Anda sering merasa terlalu lelah dan malas untuk bekerja karena kurang tidur, sekalipun sudah berusaha untuk tidur lebih awal.

2. Sering mengalami sakit kepala

Tahukah Anda, saat seseorang menganggap pekerjaannya sebagai hal yang menyebalkan dan “berbahaya”, otot tubuh Anda akan menegang?

Sebagaimana dilansir dari American Psychological Association, ketegangan otot saat mengerjakan pekerjaan yang tidak disukai membuat leher ikut tegang. Kondisi ini dapat berujung pada sakit kepala yang akhirnya mengganggu kegiatan Anda.

Sakit kepala tersebut juga bisa berasal dari stres yang muncul saat Anda bekerja. Apabila kondisi ini terus terjadi dan tak kunjung hilang, segeralah untuk berkonsultasi ke dokter.

3. Menurunnya kesehatan mental

stres kehilangan pekerjaan

Menurut sebuah penelitian, pegawai yang kerap mendapatkan perlakuan buruk dari atasan menunjukkan penurunan kesehatan mental.

Para pegawai tersebut akhirnya mengatakan bahwa mereka membenci pekerjaan saat itu. Akibatnya, mereka melampiaskan stresnya dengan makan berlebih yang menjadi cikal bakal obesitas dan berujung pada depresi.

Oleh karena itu, dampak yang muncul pada tubuh jika Anda tidak menyukai pekerjaan bisa memengaruhi segala aspek kesehatan, baik fisik maupun mental.

4. Sering merasa lelah dan tidak nafsu makan

tidak nafsu makan

Jika Anda menjalankan pekerjaan yang tidak disukai, tubuh Anda akan cenderung mudah lelah karena stres dan tidak memiliki nafsu makan.

Nah, karena kurang tidur, stres, dan nafsu makan menurun, tubuh Anda pun menjadi rentan sakit. Anda merasa sudah terlalu lama bekerja, tetapi tidak mencapai hasil yang memuaskan.

Selain itu, lingkungan yang buruk juga menjadi faktor pendukung Anda membenci pekerjaan ini. Semua terasa salah, sehingga Anda terlalu banyak memiliki beban pikiran dan menjadi sakit-sakitan.

5. Hilangnya gairah seks

tidak menikmati seks

Selain sakit-sakitan dan stres, dampak negatif pada tubuh ketika Anda tidak menyukai pekerjaan yang lain adalah hilangnya gairah seks.

Jika Anda sering lanjut mengerjakan urusan pekerjaan di rumah, kemungkinan besar hal itu akan berpengaruh pada hubungan asmara Anda.

Hal ini dibuktikan oleh American Psychological Association melalui penelitian pada wanita yang terbebani oleh pekerjaan mereka. Nah, beban tersebut menyebabkan penurunan hasrat seksual.

Pada pria kondisi ini juga membuat produksi testosteron berkurang sehingga gairah seks menurun.

Tips menghadapi pekerjaan yang tidak disukai

kondisi kantor

Melihat berbagai dampak negatif pada tubuh akibat tidak menyukai pekerjaan yang dijalani, ada beberapa hal yang mungkin bisa Anda lakukan untuk menghadapi masalah ini.

  • Kenali penyebab mengapa Anda tidak menyukai pekerjaan tersebut. Apakah dari faktor lingkungan, beban kerja, atau atasan.
  • Menenangkan pikiran dengan mengambil cuti beberapa hari, meditasi, atau berolahraga di luar jam kerja.
  • Tidak pesimis dan berpikiran negatif juga dapat membantu Anda mengatasi stres yang terjadi di kantor.
  • Berhenti dari pekerjaan tersebut bila Anda tidak menemukan kenyamanan dan kesehatan semakin memburuk akibat pekerjaan Anda.

Tidak menyukai pekerjaan saat ini dan terus menjalaninya memang akan membawa dampak buruk bagi kesehatan Anda. Stres ada terus membebani pikiran dan memengaruhi sebagian besar aspek kehidupan Anda.

Oleh karena itu, jika terlalu berat untuk dihadapi sendiri, Anda bisa bercerita ke orang terdekat atau berkonsultasi dengan psikolog untuk menemukan solusi yang tepat.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Robbins, J. M., Ford, M. T., & Tetrick, L. E. (2012). Perceived unfairness and employee health: A meta-analytic integration. Journal of Applied Psychology, 97(2), 235-272.

http://dx.doi.org/10.1037/a0025408

Stress effects on the body: effects of female reproduction https://www.apa.org/helpcenter/stress/effects-female-reproductive#menu accessed June 28, 2019. 

This is what happens to your body when you hate your job https://www.huffpost.com/entry/hate-your-job-body-symptoms_n_5c40a314e4b0a8dbe16e8373 accessed June 28, 2019. 

 

Foto Penulis
Ditulis oleh Nabila Azmi Diperbarui 02/06/2020
Ditinjau oleh dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
x