Tips mengatasi kecanduan selfie

Selfitis umumnya terjadi bersamaan dengan kecanduan media sosial. Maka dari itu, salah satu cara untuk mengatasi gangguan ini yakni dengan membatasi akses ke media sosial.
Anda dapat melakukan detoks media sosial (social media detox) dengan mengurangi akses ke media sosial atau menghentikannya sama sekali dari aktivitas sehari-hari.
Jadwalkan detoks selama beberapa minggu atau bulan. Sembari itu, Anda dapat mencari hal-hal lain yang disukai dalam kehidupan nyata, seperti mulai berolahraga atau melakukan hobi.
Pada awalnya, detoks media sosial tentu akan sulit dijalani. Akan tetapi, lama-kelamaan kebiasaan sehat ini bisa menghindarkan Anda dari dampak selfie dan penggunaan media sosial yang berlebihan.
Apabila Anda sudah mencoba berbagai cara dan belum berhasil mengatasi kecanduan, tak ada salahnya mencoba konsultasi dengan psikolog untuk menemukan solusi terbaik.
Kesimpulan
Kecanduan selfie atau selfitis tentu bisa menimbulkan dampak buruk, seperti memicu stres dan depresi, merusak hubungan dengan orang lain, hingga memancing kejahatan siber. Detoks media sosial bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk mengatasi masalah perilaku ini.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar