Mood baik maupun buruk dapat menular dengan mudah ke orang lain. Inilah sebabnya emosi Anda bisa ikut tersulut saat melihat pasangan diliputi emosi negatif.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychophysiology (2017) menemukan bahwa suasana hati yang buruk bisa membuat seseorang kurang berempati terhadap orang lain.
Oleh sebab itu, cara mengembalikan mood pasangan yang pertama kali harus Anda ingat ialah mencoba tidak ikut marah agar suasana tidak bertambah buruk.
Jika Anda mulai tertular perasaan negatif, cobalah untuk menjauh terlebih dahulu. Ambil waktu untuk berdiam diri hingga Anda mampu berhadapan kembali dengan pasangan.
4. Tidak terus-menerus menuruti keinginan pasangan
Mood buruk yang datang sesekali memang wajar, tetapi menghadapi pasangan yang terlalu sering bad mood merupakan suatu hal yang berbeda.
Pada beberapa orang, mood buruk yang ditunjukkan terus-menerus dapat menjadi tanda dari pasangan yang posesif. Kondisi ini tentu berdampak buruk pada hubungan Anda.
Sebagai akibatnya, pasangan Anda akan terus menjadikan mood buruknya sebagai “senjata” andalan untuk mengendalikan Anda dan memperoleh apa yang ia inginkan.
Alih-alih selalu menuruti keinginannya, cara mengatasi pasangan yang bad mood ialah dengan membantunya menuntaskan pemicunya.
5. Berkomunikasi dengan baik

Cara Anda berbicara bisa mengembalikan mood pasangan. Namun, di sisi lain hal ini bisa juga makin merusak suasana hatinya.
Itu sebabnya, Anda perlu belajar saling mendengarkan, perhatikan nada bicaranya, kemudian kenali bahasa tubuhnya sebelum menyarankan sesuatu pada pasangan.
Jangan menyalahkan pasangan Anda atas apa yang terjadi. Bahkan, Anda mungkin tidak perlu memberi saran apa pun bila pasangan tidak memintanya.
Jika ada sesuatu yang tidak dipahami, tanyakan kembali hingga Anda mengerti dengan jelas.
Tiap orang memiliki caranya sendiri dalam mengatasi pasangan yang sedang bad mood. Akan tetapi, kunci utamanya ialah memahami penyebab dan apa yang pasangan Anda harapkan.
Jangan lupa untuk menyampaikan perasaan dan pemikiran Anda lewat cara berkomunikasi yang baik dengan pasangan.
Pasalnya, cara Anda menghadapi pasangan akan berpengaruh besar terhadap kualitas hubungan pada kemudian hari.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar