Selain itu, selingan obrolan di tengah makan pun secara tak disadari membuat orang-orang makan secara perlahan. Hal ini dapat memberikan kesempatan dan lebih banyak waktu bagi organ pencernaan untuk mencerna makanan.
Ini juga dapat mencegah Anda mengambil makanan terlalu banyak. Makan lebih lambat dapat membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga Anda hanya makan dalam porsi yang cukup.
6. Menjaga kesehatan mental

CASA melaporkan bahwa kegiatan seperti makan-makan bersama keluarga ternyata juga memengaruhi kesehatan mental seseorang, terutama pada kalangan remaja dan dewasa muda.
Waktu makan juga dapat menjadi kesempatan bagi orang-orang untuk berbicara mengenai masalah yang sedang dihadapi atau hal-hal yang dirasa mengganggu di hati.
Karena itulah, orang-orang yang makan malam rutin dengan keluarga dan sering berbagi cenderung terhindar dari gangguan kecemasan, depresi, atau masalah emosional lainnya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar