Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai mengalami kesulitan melihat objek dalam jarak dekat, seperti saat membaca buku, melihat layar ponsel, atau menjahit. Kondisi ini dikenal sebagai presbiopi dan merupakan bagian alami dari proses penuaan. Untuk membantu mengatasinya, kacamata baca menjadi solusi yang mudah. Ketahui selengkapnya terkait kacamata baca di bawah ini.
Apa itu kacamata baca?
Kacamata baca adalah kacamata khusus yang dirancang untuk membantu melihat objek dekat dengan lebih jelas, terutama saat membaca atau melakukan aktivitas detail lainnya.
Kacamata ini umumnya digunakan oleh orang yang mengalami presbiopi, yaitu kondisi alami akibat penuaan yang menyebabkan lensa mata kehilangan fleksibilitas dan kesulitan memfokuskan pandangan pada jarak dekat.
Menurut American Optometric Association (AOA), kacamata baca memiliki lensa cembung (positif) yang membantu memperbesar tampilan objek dekat dan mengurangi ketegangan mata.
Kacamata ini tersedia dalam bentuk siap pakai (over-the-counter) atau dibuat sesuai resep dari dokter mata.
Sebuah penelitian dalam jurnal Clinical Optometry menunjukkan bahwa penggunaan kacamata baca secara signifikan meningkatkan ketajaman penglihatan dekat dan mengurangi gejala seperti penglihatan buram serta sakit kepala akibat presbiopi yang tidak dikoreksi.
Oleh karena itu, kacamata jenis ini bisa menjadi solusi praktis dan efektif untuk mengatasi gangguan penglihatan dekat pada usia lanjut.
Kapan seseorang butuh kacamata baca?
Seseorang biasanya membutuhkan kacamata baca ketika mulai mengalami kesulitan melihat objek dekat secara jelas, terutama setelah usia 40 tahun, akibat kondisi yang disebut presbiopi.
Menurut AOA, gejala umum yang menunjukkan kebutuhan akan kacamata baca meliputi berikut ini.
- Perlu memegang bahan bacaan lebih jauh untuk melihat jelas.
- Pandangan kabur saat membaca dalam jarak dekat.
- Mata cepat lelah atau terasa tegang saat membaca atau bekerja dengan benda kecil.
- Sering mengalami sakit kepala setelah aktivitas visual dekat.
Sebuah studi dalam Clinical Optometry juga mencatat bahwa pasien dengan presbiopi yang tidak dikoreksi sering melaporkan ketidaknyamanan visual, performa kerja yang menurun, dan kualitas hidup yang terganggu.
Jadi, kacamata baca dibutuhkan ketika kemampuan mata untuk fokus pada objek dekat menurun dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama membaca dan pekerjaan detail lainnya.
Berbagai jenis lensa kacamata baca
Kacamata baca tersedia dalam beberapa jenis lensa yang disesuaikan dengan kebutuhan penglihatan dekat. Berikut jenis-jenis lensa kacamata baca yang tersedia.
1. Lensa single vision (satu fokus)
Lensa ini hanya punya satu kekuatan koreksi untuk melihat jarak dekat. Cocok digunakan khusus untuk membaca, menjahit, atau aktivitas lain yang butuh fokus dekat.
Ini adalah jenis lensa baca paling sederhana dan sering digunakan oleh orang yang baru mengalami presbiopi.
2. Lensa bifokal
Lensa ini punya dua bagian, yaitu bagian bawah untuk melihat dekat (misal membaca) dan bagian atas untuk melihat jauh (seperti menyetir).
Garis pemisah di tengah lensa terlihat jelas. Lensa ini cocok untuk orang yang membutuhkan bantuan penglihatan untuk dua jarak sekaligus.
3. Lensa progresif (multifokal)
Lensa ini mirip seperti bifokal, tetapi tidak memiliki garis pembatas. Transisi kekuatan lensa dari atas ke bawah bisa terlihat dengan halus.
Bagian atas untuk jauh, tengah untuk jarak sedang, dan bawah untuk dekat. Lensa ini terlihat lebih natural dan nyaman digunakan dalam berbagai aktivitas.
4. Lensa komputer atau office
Lensa ini dibuat khusus untuk melihat dalam jarak sedang dan dekat, misalnya untuk bekerja di depan komputer atau membaca dokumen di meja.
Jenis ini mengurangi mata telah karena menatap layar terlalu lama, termasuk saat bekerja.
Tips memilih kacamata baca
Memilih kacamata baca sebaiknya dilakukan dengan mempertimbangkan beberapa hal penting agar hasilnya optimal dan nyaman digunakan.
Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan saat memilih kacamata baca.
1. Periksa mata secara rutin sebelum membeli
Pemeriksaan mata oleh dokter mata sangat penting agar kekuatan lensa sesuai dengan kondisi mata, bukan sekadar menebak.
Menurut American Academy of Ophthalmology (AAO), menggunakan kacamata baca tanpa resep kacamata yang tepat dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala.
2. Pilih kekuatan lensa yang sesuai
Lensa baca biasanya tersedia dalam kekuatan +1.00 hingga +3.50 di pasaran. Namun, memilih kekuatan yang terlalu tinggi bisa membuat penglihatan tidak nyaman.
Sebagai tipsnya, coba beberapa kekuatan lensa dan memilih yang paling nyaman untuk aktivitas membaca.
3. Pertimbangkan jenis lensa sesuai kebutuhan aktivitas
Jika hanya membaca buku, lensa single vision bisa cukup. Namun, jika Anda butuh melihat dekat dan jauh secara bergantian, lensa bifokal atau progresif lebih cocok.
Lensa progresif diketahui bisa memberikan transisi yang lebih alami tanpa garis.
4. Perhatikan kenyamanan dan ukuran bingkai
Bingkai harus pas di wajah, ringan, dan nyaman dipakai lama. Jika terlalu sempit atau longgar, bisa mengganggu fokus dan menekan area hidung atau telinga.
Studi dalam Clinical Optometry juga menekankan pentingnya kenyamanan bingkai agar pengguna tetap mau memakai kacamata secara teratur.
5. Gunakan lapisan pelindung tambahan jika perlu
Jika sering menggunakan layar digital, pertimbangkan lensa dengan blue light filter atau antireflective coating untuk mengurangi silau dan kelelahan mata.
Ini direkomendasikan oleh Journal of Clinical and Experimental Optometry untuk pengguna komputer jangka panjang.
Hal yang penting, pastikan Anda sudah berkonsultasi kepada dokter mata untuk mendapatkan resep kacamata yang tepat sesuai kondisi Anda.
Kesimpulan
- Kacamata baca adalah alat bantu penglihatan yang dirancang untuk membantu melihat jarak dekat, terutama pada orang dewasa yang mengalami presbiopi akibat penuaan.
- Jenis lensa yang digunakan bisa disesuaikan dengan kebutuhan, mulai dari single vision hingga progresif.
- Pemilihan lensa yang tepat sebaiknya diawali dengan pemeriksaan mata, pemilihan kekuatan lensa yang sesuai, serta mempertimbangkan kenyamanan bingkai dan perlindungan tambahan seperti filter cahaya biru.
[embed-health-tool-bmi]
