Bolehkah Makan Atau Minum Jika Ibu Kelaparan Ketika Persalinan Masih Berlangsung?

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum

Melahirkan adalah kegiatan fisik yang cukup menghabiskan tenaga. Bayangkan saja, seorang ibu harus melewati kurang lebih 10-20 jam untuk melahirkan normal, tergantung dengan masing-masing kondisi ibu. Tenaga yang dikeluarkan ketika seorang ibu melakukan persalinan normal juga tentunya tidak sedikit. Oleh karena itu ibu bisa saja kehabisan tenaga dan dehidrasi saat proses persalinan berlangsung. Karena itu, wajar bila seorang ibu yang sedang melahirkan tiba-tiba merasa kehausan bahkan kelaparan. Apakah ibu bisa makan saat persalinan berlangsung? lantas jika ya, makanan apa yang diizinkan untuk dikonsumsi si ibu ketika merasa lapar di tengah proses persalinan?

Makan saat persalinan bisa menyediakan energi tambahan untuk ibu

Sebagian besar ibu hanya tahu bahwa makan atau minum saat persalinan adalah hal yang kurang baik dan akan menyebabkan masalah. Namun, ternyata sah-sah saja kalau Anda ingin makan atau minum di tengah proses persalinan.

Rekomendasi ini didukung oleh sebuah penelitian yang membuktikan bahwa makan atau minum yang padat gizi selama sedang bersalin justru akan menambah tenaga untuk mengejan bayi keluar, dan membantu proses persalinan berlangsung lebih cepat.

Bagaimana makan saat persalinan dapat membantu melahirkan lebih cepat?

Faktanya, kalori yang terbakar saat persalinan hampir sama dengan kalori yang hilang ketika seseorang melakukan lari maraton. Hal ini menandakan bahwa sang ibu memang harus memiliki sumber energi yang cukup untuk selama persalinan berlangsung.   

Tanpa asupan tenaga yang kuat dan banyak dari makanan, maka tubuh akan secara alami menggunakan lemak sebagai sumber energi utama dan kemudian tubuh akan mengeluarkan zat asam yang beredar di aliran darah ibu maupun janin. Kondisi ini akan membuat penurunan kontraksi pada ibu, sehingga proses persalinan akan berlangsung lebih lama.

Selain itu, rasa lapar dan haus yang dirasakan ibu ketika persalinan berlangsung juga dapat meningkatkan stres, yang kemudian membuat bayi yang masih di dalam kandungan juga merasa stres. Yang perlu dipahami, tak semua makanan boleh Anda lahap selama persalinan

Apa yang bisa saya konsumsi jika merasa lapar ketika persalinan berlangsung?

Makan saat persalinan tidak akan sama seperti Anda makan normal pada waktu-waktu lainnya. Hanya beberapa makanan dan minuman yang diperbolehkan untuk dikonsumsi bagi ibu yang sedang melahirkan. Hal ini ditujukan agar mereka mendapatkan tenaga yang lebih untuk mengejan lebih kuat dan proses persalinan dapat berlangsung dengan cepat.

Pilih makanan yang mengandung banyak energi, namun mudah dicerna oleh tubuh seperti:

  • Teh
  • Jus buah
  • Buah-buahan
  • Biskuit yang mengandung gula
  • Yogurt
  • Sup
  • Sereal

Sebagian besar makanan atau minuman yang Anda perlukan memang mengandung gula dan karbohidrat tinggi. Hal ini bertujuan untuk membuat tubuh Anda menyimpan lebih banyak sumber energi.

Tapi sebelum Anda memutuskan untuk makan saat persalinan nantu, sebaiknya Anda tanyakan dahulu seperti apa kebijakan rumah sakit tempat anda bersalin. Tak semua rumah sakit atau fasilitas pelayanan kesehatan menyediakan makanan ketika persalinan berlangsung.

Baca Juga:

Sumber
Pantau Perkembangan Janin Anda Dapatkan update mingguan di email Anda
untuk memantau perkembangan janin dalam kandungan.
Error message goes here
Pantau Bayi Saya
Tak tahu kapan akan melahirkan? Hitung di sini! *Dengan mendaftar, saya setuju dengan Syarat & Ketentuan Hello Sehat.
Anda hamil [num] minggu! Kami siap memandu Anda dalam perjalanan sebagai orangtua. Email pertama untuk Anda akan segera dikirim. Silakan klik tautan yang sudah kami kirim ke email Anda sebagai konfirmasi bahwa alamat email Anda sudah benar.
Sebelum mulai, silakan baca ini dulu:
Kapan hari pertama menstruasi terakhir Anda?
Hitung!
Error message goes here
Anda hamil [num] minggu! Perkiraan Melahirkan: [num] Dapatkan info setiap hari, sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda dan bayi.
Error message goes here
Pantau sekarang!
Hitung ulang!
Yang juga perlu Anda baca