Kebaikan yang didapat jika ibu hamil makan terong
Terong memiliki banyak gizi dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Ini bisa jadi pertimbangan bagi ibu hamil untuk memasukkan terong dalam menu makanan. Berikut berbagai manfaat makan terong saat hamil, seperti:
1. Menjaga bayi dari kondisi cacat lahir
Jika ibu hamil makan terong, maka akan menurunkan risiko bayi lahir cacat. Ya, pasalnya terong menjadi salah satu makanan sumber asam folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Selain asam folat, terong juga kaya akan vitamin C, niacin, vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin E, kalium, tembaga, mangan, dan zat besi yang menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh sang ibu dari dehidrasi.
Secara keseluruhan semua vitamin dan mineral yang terkandung pada terong mendukung perkembangan sel darah merah sekaligus perkembangan bayi menjadi lebih sempurna dan berfungsi dengan baik. Dengan demikian, bayi akan terhindar dari risiko cacat tabung saraf, seperti lahir dengan spina bifida.
2. Mengurangi risiko ibu terkena diabetes gestasional
Ada gangguan kadar gula darah yang secara khusus terjadi hanya pada wanita hamil, yaitu diabetes gestasional. Untuk itu, ibu hamil sangat perlu mengontrol kadar gula darah dalam tubuhnya untuk mencegah penyakit diabetes ini. Menambahkan buah terong dalam menu harian dapat membantu tubuh mengatur lonjakan gula darah yang tidak terkontrol.
Oleh karena itu, makan terong dapat menjadi tindakan pencegahan sekaligus pengobatan untuk diabetes gestasional.