Saat Anda sudah menyesuaikan pada lingkungan baru, perasaan kesepian mungkin akan berlalu. Namun, dalam beberapa kasus, rasa kesepian itu kadang bertahan.
Tidak selalu mudah untuk membicarakan hal ini. Terlebih jika Anda kesulitan mencari teman, Anda akan semakin merasakan kesendirian.
Ciri-ciri orang kesepian
Rupanya, seseorang bisa merasa kesepian bahkan saat ia tak menyadarinya. Beberapa ciri-ciri orang kesepian yang muncul tanpa Anda sadari, antara lain:
1. Waktu tidur terganggu, insomnia, atau gangguan saat tidur lainnya
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sleep, kesepian dapat merusak kesempatan untuk mendapatkan istirahat cukup saat tidur di malam hari.
Penulis utama jurnal tersebut, Lianne Kurina, PhD, mengatakan, “Apa yang kita temukan adalah bahwa kesepian tidaklah menambah jumlah durasi tidur individu, tapi dapat membangunkan mereka lebih sering selama tidur.”
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar