Trauma fisik, emosional, maupun psikologis di masa lalu dapat membuat seseorang membangun keyakinan pribadi bahwa kebahagiaan hanya bisa diraih saat memiliki pasangan. Hal ini menyebabkan penderita anuptaphobia terus memikirkan cinta, pernikahan, dan masa depan bersama pasangan.
Faktor inilah yang pada akhirnya membuat seseorang merasa tidak utuh tanpa pasangan dan takut jadi jomblo.
Menjomblo tidak seseram yang dibayangkan
Ketakutan menjadi jomblo dapat mengarah pada kebiasaan menjalin dan mempertahankan hubungan yang tidak sehat, apalagi membahagiakan.
Ini karena orang yang takut menjomblo akan lebih mementingkan status percintaannya dibanding hubungan yang sedang dijalani.
Padahal, menjadi orang jomblo alias single tidak seburuk yang selama ini dikira. Ada banyak hal positif yang bisa Anda dapat dari hidup sendiri tanpa dampingan pasangan hidup. Salah satunya waktu yang lebih banyak untuk bersosialisasi dengan orang di sekitar, terutama orangtua, keluarga, dan teman.
Hidup tanpa pacar juga membuka kesempatan yang lebih besar untuk Anda belajar mengenal potensi diri, mencintai diri sendiri, dan memiliki cukup waktu untuk bersenang-senang.
Cara mengatasi rasa takut menjomblo
Jika Anda mulai merasa takut dan cemas menjomblo tanpa alasan jelas, coba alihkan perasaan dan pikiran negatif dengan melakukan kegiatan positif yang mampu memperbaiki mood.
Tidak apa menjalani hidup sendiri sembari terus mencari belahan jiwa terbaik tanpa harus dikejar waktu. Ingatkan diri sendiri bahwa kita tetap bisa bahagia meski tidak punya pacar.
Mendapatkan kebahagiaan adalah tanggung jawab diri sendiri, bukan untuk dibebani pada orang lain. Kebahagiaan harus Anda raih dengan usaha sendiri. Orang lain tidak bertanggung jawab untuk membahagiakan diri Anda.
Jika rasa cemas mulai mengganggu aktivitas, sebaiknya segera bicara pada psikolog atau psikiater untuk mencari bantuan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar