Selain diolah menjadi obat, temulawak juga bisa diolah menjadi berbagai macam minuman yang akan berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Yuk, intip variasi resep temulawak di bawah ini!
Ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro · General Practitioner · Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI)
Selain diolah menjadi obat, temulawak juga bisa diolah menjadi berbagai macam minuman yang akan berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Yuk, intip variasi resep temulawak di bawah ini!
Temulawak sudah dipercaya sebagai salah satu bahan super dari Indonesia yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Selain digunakan sebagai penambah nafsu makan, temulawak mengandung kurkumin yang dikenal bisa melawan peradangan dan meningkatkan imunitas tubuh.
Bahkan, belakangan ini temulawak sedang ramai dibicarakan karena beredarnya sebuah artikel yang mengungkap potensi kurkumin dalam temulawak untuk mencegah virus COVID-19.
Walau belum ada penelitian lanjutan yang mengupas efek konsumsi temulawak sebagai pencegah virus corona, adanya potensi tersebut tak sepenuhnya salah.
Menurut badan kesehatan Amerika Serikat CDC, virus COVID-19 lebih mudah menyerang orang-orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah.
Jadi, mengonsumsi temulawak untuk mencegah COVID-19 mungkin bisa sangat membantu. Dengan konsumsi temulawak yang cukup, diharapkan kandungan kurkuminnya akan meningkatkan daya tahan tubuh.
Seperti yang telah diketahui, daya tahan tubuh yang baik tentunya akan membuat Anda lebih kebal terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.
Selain itu, temulawak juga bisa mengurangi gejala-gejala yang terkait dengan arthritis, bantu mengurangi komplikasi penyakit jantung, serta melindungi organ hati dari kerusakan.
Kandungan kurkumin dalam temulawak sebenarnya memiliki bioavailabilitas yang rendah. Artinya, metabolisme kurkumin dalam tubuh terlalu cepat sehingga penyerapannya tidak terjadi dengan sempurna.
Agar kandungan kurkumin dalam temulawak bisa bekerja lebih baik, tentu juga dibutuhkan bahan-bahan lain untuk mengolahnya.
Resep minuman temulawak satu ini cocok bagi Anda yang ingin minuman praktis dan tidak memerlukan banyak bahan.
Dengan tambahan kayu manis yang memiliki komponen anti-peradangan, racikan temulawak ini tentunya bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh yang mungkin akan berguna untuk mencegah COVID-19. Berikut resepnya.
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Perpaduan antara temulawak, jahe, dan lemon akan memberikan citarasa yang unik. Selain itu, tambahan rempah jahe yang ada pada resep ini akan memberikan efek menghangatkan yang cocok jika dikonsumsi saat musim hujan.
Berikut resep minuman temulawak untuk penambah daya tahan tubuh Anda.
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Seperti yang telah diketahui, susu merupakan minuman penuh nutrisi yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Dengan tambahan temulawak, susu yang mengandung probiotik dan vitamin D akan jadi minuman berkhasiat untuk daya tahan tubuh.
Memang, perpaduan susu dan temulawak bukanlah hal yang biasa. Bagi Anda yang senang dengan cita rasa rempah-rempah dan bosan dengan susu yang biasa, resep yang satu ini cocok untuk Anda.
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Hampir serupa dengan resep sebelumnya, racikan minuman temulawak yang satu ini juga menggunakan susu sebagai bahan utamanya dan bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Bedanya, resep ini bisa Anda coba jika Anda tidak terlalu menyukai aroma pedas dari banyak rempah. Berikut resepnya.
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Ingatlah, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda tidak cukup hanya bergantung pada minuman campuran temulawak. Berbagai kebiasaan hidup sehat lainnya seperti rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan makan makanan sehat lainnya tentu harus dilakukan.
Selamat mencoba!
Catatan
Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Ditinjau secara medis oleh
dr. Patricia Lukas Goentoro
General Practitioner · Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI)
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar