Pentingnya sarapan nasi bagi tubuh
Sarapan nasi secukupnya penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mengapa?
1. Menjaga metabolisme
Sarapan nasi dengan jumlah yang mencukupi membantu melancarkan metabolisme. Metabolisme yang baik dapat menjaga berat badan ideal.
2. Menjaga fungsi otak
Nasi ternyata bisa menjaga fungsi otak. Penelitian terbitan Nutrients (2018) menemukan orang yang sarapan nasi memiliki volume otak bagian gray matter (tempat berkumpulnya sel saraf) lebih besar daripada orang yang sarapan roti putih.
3. Mencegah ketoasidosis
Bila Anda terlalu membatasi asupan karbohidrat, keton menumpuk dan membuat darah Anda menjadi asam dan muncullah ketoasidosis.
Kondisi ini akan menimbulkan berbagai gejala seperti haus terus-menerus, kelelahan, pusing, hingga meningkatnya frekuensi buang air kecil.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar