Banyak dari tren diet populer yang menyengajakan penggiatnya untuk melaparkan diri dengan sangat membatasi atau malah menghentikan asupan beberapa nutrisi penting. Padahal, cara ini belum tentu sehat untuk tubuh. Membatasi asupan makanan dapat membuat Anda cepat lelah dan lesu. Nutrisi penting, seperti karbohidrat, lemak, dan protein tetaplah dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Jika Anda masih ingin berdiet ria tanpa harus kehabisan tenaga, beragam pilihan makanan sumber energi ini tetap aman untuk dimakan tanpa takut gemuk.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar