Melihat dampak buruk yang bisa ditimbulkan, ada baiknya Anda segera berhenti merokok. Jika gigi sudah terlanjur rusak, beberapa perawatan bisa membantu memperbaiki kondisi gigi.
Berikut cara menjaga kesehatan mulut dan gigi perokok.
1. Rutin sikat gigi
Untuk menjaga gigi tetap bersih dan sehat, perokok harus menyikat gigi setidaknya dua sampai tiga kali sehari. Aktivitas ini bisa dilakukan pada pagi, siang atau sore, dan malam sebelum tidur.
Pastikan juga Anda menyikat gigi dengan benar, minimal dua menit setiap sesinya. Agar gigi kembali putih, pasta gigi dengan pemutih bisa dijadikan pilihan.
2. Menggunakan benang gigi (flossing)
Flossing membantu membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi. Jika terus dibiarkan, plak di sela gigi bisa meningkatkan risiko infeksi pada gusi.
Plak di sela gigi juga bisa berubah menjadi karang gigi. Untuk menjaga kesehatan gusi, lakukan flossing paling tidak satu kali sehari, khususnya sebelum tidur.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar