Panduan Melakukan Flossing Gigi yang Baik dan Benar

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 03/10/2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Flossing atau membersihkan gigi dengan benang sama pentingnya dengan menyikat gigi. Sayangnya, banyak orang yang tidak tahu bagaimana cara flossing yang benar. Alih-alih menghilangkan plak yang tersangkut di sela-sela gigi, cara flossing yang salah justru menyebabkan masalah. Lantas, bagaimana caranya membersihkan gigi dengan benang? Simak panduannya di bawah ini.

Kenapa penting membersihkan gigi dengan benang?

Menyikat gigi adalah ritual yang wajib dilakukan setiap hari. Bila Anda tidak rajin menyikat gigi, sisa makanan dan plak akan terus menumpuk di  gigi. Semakin banyak plak maka semakin tinggi pula risiko Anda mengalami berbagai masalah gigi, salah satunya karies atau gigi berlubang.

Namun, menyikat gigi dua kali sehari ternyata belum cukup untuk membuat gigi Anda benar-benar bersih. Hal lain yang perlu Anda lakukan adalah membersihkan gigi dengan benang gigi, alias flossing.

Flossing dapat menghilangkan plak dan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, yang lebih sulit dijangkau dengan sikat biasa. Padahal, sebagian besar kerusakan gigi sering dimulai di bagian tersebut.

Itu sebabnya penting bagi Anda untuk menggunakan benang gigi untuk membersihkan mulut setelah menyikat gigi.

Persiapan sebelum flossing gigi

Agar hasilnya maksimal, Anda perlu melakukan persiapan sebelum flossing.

Hal pertama yang harus disiapkan adalah benang gigi. Penting dipahami bahwa benang yang digunakan untuk membersihkan gigi berbeda dengan benang jahit. Anda bisa membeli benang gigi atau dental floss di apotek, toko obat, atau pasar swalayan.

Di rak toko, Anda mungkin akan melihat benang gigi dengan beragam merek, warna, dan bentuk kemasan. Pastikan Anda memilih jenis benang gigi yang berkualitas baik.

Secara umum, ada dua jenis benang yang biasa digunakan untuk membersihkan gigi. Meliputi nilon multifilamen) dan PTFE (monofilame). Kedua jenis benang ini pada dasarnya sama-sama memiliki kualitas yang baik.

Namun, benang yang berbahan monofilame lebih banyak digunakan karena lebih licin. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah untuk menggerakan benang di antara sela-sela gigi.

Cara flossing gigi yang benar

Flossing gigi tak boleh dilakukan secara asal. Anda harus pahami bentul cara yang benar.

Nah, supaya gigi Anda bersih bebas dari noda dan sisa makanan, simak baik-baik cara flossing gigi yang benar berikut ini.

Langkah 1

Ambil benang gigi sekitar 45 cm lalu lalu lilitkan benang di pada kedua jari tengah Anda.

Langkah 2

Pegang erat sisa benang gigi dengan ibu jari dan telunjuk.

Langkah 3

Dengan lembut, masukkan benang gigi di sela-sela gigi. Sebaiknya lakukan flossing gigi di depan cermin. Dengan begitu Anda dapat melihat kemana tepatnya benang gigi dimasukkan.

Langkah 4

Anda bisa memulai dari bagian gigi depan atau bagian belakang. Selanjutnya gerakkan benang naik turun secara perlahan. Menggerakkan benang terlalu keras justru hanya akan membuat gusi Anda luka dan berdarah.

Langkah 5

Saat menyentuh bagian dekat dengan gusi, lingkari benang ke sisi samping gigi, membentuk huruf “C”. Gesek benang secara perlahan dengan gerakan naik-turun. Ulangi cara ini pada sela-sela gigi yang lain.

Apabila semua bagian gigi telah selesai dibersihkan, langsung kumur-kumur untuk membilas gigi. Selanjutnya, buang benang pada tempat sampah. Benang yang sudah pernah dipakai tidak akan efektif untuk membersihkan sela-sela gigi Anda.

Di samping itu, menggunakan benang gigi bekas justru malah membuat bakteri berkembang biak semakin banyak di mulut.

Yang perlu dilakukan setelah flossing gigi

American Dental Association mengatakan flossing sebelum maupun sesudah menyikat gigi sebenarnya sama baiknya. Jadi, tak perlu pusing memikirkan kapan waktu terbaik untuk melakukan flossing.

Yang penting adalah Anda membersihkan sela-sela gigi dengan baik setiap hari. Bila Anda tak punya waktu flossing di pagi hari, bersihkan gigi Anda saat malam hari sebelum tidur.

Ingat, fungsi utama flossing adalah membersihkan sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Jadi, pastikan Anda juga rajin menyikat gigi setiap hari, ya.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

4 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Gigi Saat Sedang Puasa

Puasa saat sakit gigi? Jangan khawatir! pasalnya ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan sakit gigi saat puasa tanpa harus menelan obat!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Hari Raya, Ramadan 05/05/2020 . Waktu baca 4 menit

Pentingnya Makanan Bernutrisi untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Ternyata, seringnya konsumsi makanan yang tidak sehat juga dapat berpengaruh terhadap munculnya gangguan kesehatan gigi dan mulut Anda.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 26/04/2020 . Waktu baca 4 menit

7 Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Bau mulut adalah masalah yang umum terjadi selama puasa. Tenang saja, Anda bisa menghilangkan bau mulut saat puasa dengan cara alami berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Hari Raya, Ramadan 24/04/2020 . Waktu baca 6 menit

Amankah Melakukan Prosedur Cabut Dua Gigi Geraham Sekaligus?

Terkadang demi menjaga kesehatan gigi, Anda perlu melakukan cabut gigi geraham sekaligus. Namun, bagaimana keamanan dan risikonya?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 22/04/2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

cara menjaga kesehatan gigi

Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di Masa Pandemi

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 30/06/2020 . Waktu baca 4 menit
memperbaiki enamel gigi

Adakah Cara untuk Memperbaiki Lapisan Enamel Gigi yang Rusak?

Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 17/06/2020 . Waktu baca 4 menit
mencegah gigi ngilu

3 Langkah Mencegah Ngilu Akibat Gigi Sensitif Saat Puasa

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 20/05/2020 . Waktu baca 4 menit
daun eucalyptus dan ekstrak minyak eukaliptus yang berguna untuk usir bau mulut dan kesehatan gigi dan mulut

Manfaat Eucalyptus untuk Usir Bau Mulut saat Puasa

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 20/05/2020 . Waktu baca 4 menit