Apel memiliki beragam jenis, ada yang berwarna merah atau berwarna hijau. Namun, dari kedua jenis apel tersebut mana yang lebih sehat dan bergizi? Simak perbedaan apel hijau dan apel merah berikut ini.
- Apel hijau dan apel merah sama-sama menyehatkan karena keduanya memiliki kandungan vitamin A, gula, dan serat yang baik untuk kesehatan.
- Apel hijau memiliki kandungan vitamin A yang lebih tinggi untuk membantu menjaga kesehatan mata.
- Apel merah memiliki kandungan beta karoten lebih tinggi hingga 50% yang berperan sebagai sumber antioksidan.
- Apel hijau memiliki kandungan gula yang lebih rendah dan serat yang tinggi, sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar