Adakah Orang yang Tidak Pernah Mimpi Saat Tidur?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 06/09/2017 . 4 menit baca
Bagikan sekarang

Setiap orang pasti pernah merasakan mimpi saat tertidur, beberapa mimpi mungkin merupakan hal yang indah atau bahkan buruk. Namun ternyata ada beberapa orang yang dalam tidurnya tidak pernah mengalami bermimpi.

Adakah orang yang tidak pernah mimpi?

Mimpi telah menjadi sumber daya tarik dan misteri untuk para peneliti dan masyarakat umum.  Pada dasarnya semua orang bermimpi saat tidur, namun tidak semua orang ingat tentang mimpi mereka ketika mereka terbangun dari tidur.

Sebuah studi baru menjawab sejumlah pertanyaan yang banyak diperbincangkan terkait mengapa banyak orang yang tidak ingat dengan mimpinya. Meskipun para peneliti tidak dapat mengatakan dengan pasti apakah orang dipastikan bermimpi setiap malam, namun studi yang dipublikasikan dalam Journal of Sleep Research, menunjukkan bahwa kita bermimpi lebih sering dari yang kita sadari.

Untuk mendapatkan tanda objektif bahwa orang bermimpi, para peneliti menggunakan 289 orang yang dijadikan sampel penelitian dengan gangguan tidur REM (Rapid Eye Movement) yaitu ditandai dengan pergerakan mata yang cepat dan merupakan tahap di mana mimpi terjadi. Selama fase ini, tubuh lumpuh sehingga seseorang tidak bertindak menuruti mimpinya dalam tidur.

Setelah mereka terbangun, penulis studi tersebut memberi kuesioner meminta orang-orang menjawab apakah mereka bermimpi atau tidak. Bahkan ketika mereka mengatakan mereka tidak bermimpi, setiap satu dari peserta menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka mengalaminya.

Ketika kita bermimpi, kita menduga ini adalah pengalaman subjektif dari masing-masing orang. Studi juga menemukan jika aktivitas otak dari orang-orang yang mengingat mimpi mereka berbeda dari orang-orang yang tidak ingat mimpi apa semalam. Tetapi perbedaan itu terkait pada memori, bukan pada mimpi itu sendiri. Jadi kemungkinan besar dalam tidur  kita bermimpi walaupun kita tidak mengingat hal tersebut saat bangun.

Bagaimana caranya agar kita bisa mengingat mimpi kita?

Berikut ini adalah beberapa cara agar Anda lebih sadar terhadap apa saja yang terjadi pada alam bawah sadar Anda ketika tidur:

1. Peka terhadap lingkungan sekitar

Hasil penelitian menunjukkan jika orang yang memiliki daya ingat tinggi mungkin lebih reaktif terhadap rangsangan seperti suara yang bisa membuat mereka lebih mudah bangun. Hal ini membuat orang tersebut lebih mungkin akan ingat mimpi mereka saat mereka terbangun.

2. Si tukang tidur

Orang yang sering terbangun pada malam hari juga lebih mudah untuk mengingat mimpi mereka agar mendapat tidur malam yang baik setiap hari. Namun dalam kasus ini, lebih baik jika memperbaiki siklus tidur agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.

3. Hindari meminum obat tidur

Berbagai macam obat seperti obat ambeien mempengaruhi berapa banyak waktu yang Anda habiskan jika mengalami gangguan tidur REM (fase tidur saat mimpi terjadi), sehingga dalam kasus ini, kurangnya daya ingat dan memori benar-benar bisa sesuai dengan ketidakhadiran mimpi itu sendiri.

4. Membuat catatan 

Jika Anda benar-benar serius untuk mengeksplor dengan alam bawah sadar Anda, Anda dapat mencoba membuat sebuah catatan mimpi yang ditulis setiap kali Anda terbangun dari tidur. Jika Anda malas untuk menulis, Anda bisa merekam menggunakan ponsel Anda untuk menceritakan tentang mimpi Anda. Hal ini ampuh membantu Anda mengingat tentang mimpi Anda ketika Anda bangun.

5. Mengaktifkan alarm saat tidur

Anda bisa saja lupa tentang mimpi Anda karena terkejut dari bunyi alarm. Hal ini membuat Anda berada dalam keadaan setengah tertidur di mana Anda terbangun dengan impian Anda masih dalam pikiran seperti mengawang-ngawang.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"

Yang juga perlu Anda baca

Begini Alasan Adanya Mata Plus pada Anak

Mata plus sering dikenal sebagai penyakit orang tua. Padahal banyak juga kasus mata plus pada anak. Baca terus dan pelajari berbagai penyebab dan gejalanya.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan Mata, Hidup Sehat 20/06/2020 . 5 menit baca

Frozen Yogurt Versus Es Krim, Lebih Sehat Mana?

Benarkah frozen yogurt memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit dari es krim? Cari tahu di sini untuk memastikan apakah frozen yogurt memang lebih sehat.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Hidup Sehat, Fakta Unik 17/06/2020 . 5 menit baca

Berbagai Penyebab Bau Mulut Tak Sedap

Bau mulut atau halitosis adalah masalah yang sangat mengganggu dan memalukan. Cari tahu semua tentang penyebab dan cara menghilangkan bau mulut tak sedap.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 17/06/2020 . 5 menit baca

Otot Sering Kedutan, Bahaya atau Tidak?

Hampir semua orang pernah mengalami mata atau tangan kedutan. Namun, apakah Anda tahu arti kedutan dan risikonya bagi kesehatan?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Hidup Sehat, Fakta Unik 15/06/2020 . 5 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

mengatasi mimpi buruk

Sering Mimpi Buruk? Ini Cara Mengatasinya

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 02/07/2020 . 5 menit baca
sleep texting adalah

Mengulik Sleep Texting, Gangguan yang Bikin Anda Berkirim Pesan Saat Tidur

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 23/06/2020 . 5 menit baca
somniphobia

Mengenal Somniphobia, Ketika Seseorang Takut Akan Jatuh Tertidur

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 22/06/2020 . 7 menit baca
mual karena gugup

Kenapa Kita Merasa Mual Saat Sedang Gugup?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 21/06/2020 . 6 menit baca