Zat besinya kurang dok

Halo Sobat Sehat, terima kasih atas pertanyaannya...

Dalam mengatasi permasalahan makan pada anak, selalu terapkan hal-hal berikut pada anak Anda:

1. Terapkan responsive rules, yaitu Perhatikan sinyal lapar dan kenyang anak, biarkan anak yang menentukan seberapa banyak yang mau ia makan dan biarkan anak menyentuh, menjilat, dan memainkan makanannya.
2. Terapkan feeding rules secara konsisten di antaranya, waktu pemberian makan utama dan camilan, dukung anak makan secara mandiri, dan jangan menawari makan apapun diluar jadwal makan.
3. Yang tidak kalah penting, ciptakan suasana makan yang nyaman dan menyenangkan serta jangan paksakan apapun terhadap Anak.

Tambahkan juga suplementasi vitamin D hari untuk anak Anda dengan dosis 600 IU per hari untuk anak di atas usia 1 tahun sesuai rekomendasi IDAI dan AAP agar anak Anda tetap terjaga imunitas tubuhnya dan secara tidak langsung dapat memperbaiki keinginan makannya.

Kemudian terkait kebutuhan zat besi, setelah usia 6 bulan, ASI saja tidak dapat lagi memenuhi kebutuhan zat besi bayi dan cadangan zat besi juga sudah berkurang, maka bayi membutuhkan zat besi tambahan dari makanan pendamping ASI (MPASI). Langkah berikutnya, Ayah dan Bunda perlu mengetahui kebutuhan zat besi bayi dan batita anda. Kebutuhan zat besi bayi usia 6-12 bulan adalah 11 mg per hari, sedangkan anak berusia 1- 3 tahun (batita) membutuhkan zat besi lebih sedikit, yaitu 7 mg per hari. ASI hanya memenuhi 0,3 mg zat besi per hari.

Berikut adalah beberapa tips memenuhi kebutuhan zat besi anak Anda:

1. Mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin C
2. Konsumsi makanan yang mengandung tinggi zat besi minimal 2 kali perhari
3. Hindari mengonsumsi susu atau teh pada saat makan utama
4. Berikan suplementasi zat besi. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan secara kuat pemberian suplemen zat besi sebesar 2mg elemental zat besi/kgBB/hari untuk anak usia 6 bulan hingga 2 tahun. Pemberian zat besi dilakukan satu kali sehari.

Namun juga akan lebih baik, lakukan pemeriksaan lebih lanjut terhadap dokter atau dokter anak untuk memastikan kondisi kesehatan anak Anda terkait keluhannya sehingga mendapatkan arahan terapi yang tepat sesuai dengan kondisi tersebut.

Demikian semoga membantu..