Syarat kejepit

Halo Hasna, terima kasih atas pertanyaan anda.

Hernia nukleus pulposus (HNP) / saraf kejepit adalah suatu keadaan di mana sebagian atau seluruh bagian dari nukleus pulposus mengalami penonjolan ke dalam kanalis spinalis. Nukleus pulposus adalah bantalan lunak di antara ruas-ruas tulang belakang. HNP sering kali disebut juga dengan “saraf terjepit”. Salah satu faktor risiko HNP adalah pekerjaan, seperti terlalu sering mengangkat beban berat, sehingga menyebabkan tekanan pada tulang belakang dan menyebabkan penonjolan nukleus pulposus. Selain itu, bisa juga disebabkan oleh adanya riwayat cedera atau terjatuh. HNP umumnya terjadi di daerah lumbal (tulang belakang bagian bawah), paling sering di L3-L5. Gejala yang muncul berupa nyeri kronis pada tulang belakang. Biasanya terasa hebat pada lokasi penjepitan saraf, kesemutan/baal, nyeri dapat menjalar ke paha atau kaki, gangguan buang air kecil atau disfungsi seksual, sampai kelemahan anggota tubuh atau kelumpuhan. Nyeri biasanya dipicu oleh perubahan posisi tubuh, membungkuk, batuk, mengejan, mengangkat beban, atau suhu dingin

Tips Mengatasi hernia nukleus pulposus :

1. Konsumsi obat pereda nyeri -> Contohnya, parasetamol yang bisa meredakan nyeri dan dijual bebas. Di samping itu, kamu juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang diresepkan oleh dokter. Hal yang perlu diingat, perhatikan efek samping dari obat-obatan yang dikonsumsi. Misalnya, sakit maag, gangguan fungsi ginjal, hingga alergi.

2. pertimbangkan terapi Fisik -> seorang terapi fisik akan mengajarkan kita peregangan untuk mengatasi sakit punggung. Di samping itu, mereka juga akan mengajarkan kita beberapa latihan yang bisa memperbaiki keseimbangan tubuh yang mungin menjadi penyebab sakit punggung. Hal yang perlu diingat, ahli terapi fisik mungkin juga akan menyertai teknik perawatan lain, seperti terapi ultrasonik atau stimulasi listrik. Namun, terapi-terapi ini dilakukan bergantung pada penyebab dan keparahan nyeri punggung yang kamu alami.

3. Tetap Aktif Bergerak -> umumnya orang yang mengidap sakit punggung maunya berbaring atau beristirahat hingga sakit mereka berkurang. Padahal, tetap aktif, atau melakukan aktivitas ringan bisa mempercepat waktu penyembuhan. Misalnya, olahraga ringan seperti bejalan kaki justru bisa membantu pemulihan nyeri punggung. Hal yang perlu diingat, hindarilah aktivitas berat, apalagi yang bisa membebani kerja punggung.

4. Perhatikan Posisi Tidur -> posisi tidur juga bisa membantu kita untuk mengatasi sakit punggung. Posisi tidur tertentu bisa mengurangi tekanan pada punggung. Misalnya, bila pengidap sakit pungung terbiasa tidur terlentang, cobalah tempatkan bantal di bawah lutut.

Namun apabila nyeri punggung tidak ada perbaikan, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter spesialis syaraf atau tulang.

Sekian dan Terima Kasih