Dok ..saya mempunyai anak laki2 Yanng berumur 13 tahun ...beberapa saat yang lalu ,anak saya ketahuan di malam hari mencoba menyentuh kemaluan say
... Lihat Lainnya
We should Know
6 bulan yang lalu
Neurodivergent
Halo dok, kira-kira makanan apa yang perlu diperhatikan pada orang-orang neurodivergent (jenis ADHD) ?
Lalu, kegiatan apa yang melatih kefokusan mereka? Karena tampaknya saya struggling banget dalam menyerap dan memahami informasi, serta melaksanakan instruksi.apakah ada tips tertentu? Semoga di jawab ya dok, Have a Nice Day! 🫶🏻
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Melatih fokus anak dengan ADHD dapat dilakukan dengan membiasakan anak mengerjakan satu pekerjaan dalam satu waktu, termasuk dengan membantu orang tuanya melakukan aktivitas keseharian di rumah. Perlu diingat juga bahwa memberikan instruksi kepada anak sebaiknya dengan cara satu persatu melalui instruksi singkat, jelas, dan detail. Dengan demikian anak dapat membiasakan diri untuk fokus. Selain itu, anda dapat mengajak anak untuk melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi, seperti meronce, bermain puzzle, mewarnai, dan sebagainya.
Dalam proses belajar, anak membutuhkan ruangan yang kondusif (jauh dari pintu/ jendela, atau benda lainnya yang dapat menarik perhatian sehingga mengganggu konsentrasi) dan posisi duduk yang dapat membantunya tenang selama proses belajar. Gunakan pula metode belajar dan waktu istirahat yang disesuaikan karena anak dengan hiperaktif mudah mengalami penurunan konsentrasi (misalnya dimulai dengan mengerjakan tugas 5 menit, lalu beristirahat 5 menit. Kemudian pada minggu selanjutnya mengerjakan 7-10 menit, istirahat 5 menit. Dst). Jangan lupa untuk mengevaluasi perkembangan setiap minggunya. Ada baiknya anda memiliki cacatan perkembangan anak mengenai durasi ia dapat fokus mengerjakan.
Jangan ragu untuk memeriksakan anak anda ke psikolog / psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Makanan yang perlu diperhatikan pada orang-orang neurodivergent, seperti jenis ADHD, adalah makanan yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah:Makanan tinggi protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan. Protein membantu menjaga konsentrasi dan energi selama hari.
Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Serat membantu menjaga stabilitas gula darah dan energi.
Makanan tinggi asam lemak omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan kacang kenari. Omega-3 dikenal dapat meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi.
Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana, karena dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang dapat mempengaruhi konsentrasi.
Untuk melatih kefokusan pada orang dengan ADHD, beberapa kegiatan yang dapat membantu adalah:
Terapi perilaku kognitif, yang dapat membantu individu belajar strategi untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Meditasi dan yoga, yang dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.
Olahraga dan aktivitas fisik, yang dapat membantu melepaskan energi dan meningkatkan fokus.
Terapi seni dan musik, yang dapat membantu individu mengekspresikan diri dan meningkatkan kreativitas.
Untuk membantu menyerap dan memahami informasi serta melaksanakan instruksi dengan lebih baik, beberapa tips yang dapat dicoba adalah:
Gunakan teknik belajar yang sesuai dengan gaya belajar Anda, seperti visual, auditori, atau kinestetik.
Gunakan alat bantu seperti catatan, peta konsep, atau perekam suara untuk membantu memahami informasi.
Bagi informasi menjadi bagian-bagian kecil dan fokus pada satu hal pada satu waktu.
Gunakan reminder dan jadwal rutin untuk membantu mengingat instruksi dan tugas.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya. Have a Nice Day! 🫶🏻.
Related content