Masa pubertas
Halo dok sy berumur 14 tahun 2 blm saya ingin bertanya mengapa tinggi saya berlangsung pesat dalam 2 bulan ini dari 14 tahun ke 14 tahun 2 bulan yang tadinya tinggi saya se kuping ayah sekarang telah sama bahkan melebihi tinggi ayah saya sedikit trs jg dibarengi mulai lebatnyabbulu kemaluan serta suara semakin berat apakah normal dok kalau normal sekalian caranya untuk mengoptimalkan dok
Halo sobat sehat, terimakasih atas pertanyaannya.
Pubertas atau masa puber adalah tanda bahwa anak sudah mulai beranjak remaja. Pada tahap ini anak akan mengalami perubahan secara fisik yang cukup berbeda dengan sebelumnya.
Sebagian besar anak perempuan memulai masa puber ketika mereka berusia antara 8 sampai 13 tahun. Adapun pada anak laki-laki, pubertas akan dialami saat mereka memasuki usia 10 hingga 16 tahun.
Di fase ini akan terjadi puncak pertumbuhan (growth spurt) pada remaja, yaitu masa pertumbuhan kedua tercepat setelah masa bayi.
Jadi wajar jika terlihat pertumbuhan tubuhnya pesat misalnya bertambah tinggi, selain itu juga akan muncul tanda lainnya seperti payudara pada perempuan, jakun dan perubahan suara pada laki-laki.
Berikut beberapa ciri pubertas pada perempuan:
- Mulai mengalami keputihan
- Tinggi badan meningkat drastis sejak menstruasi, biasanya 5-7.5 cm setiap tahun.
- Berat badan mulai meningkat
- Pinggul membesar sementara pinggang mengecil
Beberapa ciri pubertas pada laki-laki:
- Mengalami mimpi basah.
- Terjadinya perubahan suara yaitu menjadi lebih berat
- Mulai tumbuh jerawat baik di area wajah maupun badan
- Tinggi anak laki-laki bertambah hingga 7-8 cm setiap tahun
- Terbentuk otot-otot pada tubuh
- Mulai tumbuh rambut pada wajah
Semoga membantu, terimakasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Pertumbuhan yang pesat, perubahan suara, dan pertumbuhan rambut di area kemaluan adalah tanda-tanda normal dari masa pubertas pada remaja laki-laki. Pada usia 14 tahun, banyak remaja mengalami lonjakan pertumbuhan yang signifikan karena hormon pertumbuhan yang dilepaskan oleh tubuh.:Untuk mengoptimalkan pertumbuhan Anda selama masa pubertas, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
Nutrisi yang seimbang: Pastikan Anda mendapatkan asupan makanan yang sehat dan seimbang, termasuk protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk pertumbuhan tulang dan otot.
Olahraga teratur: Melakukan olahraga dan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu memperkuat otot dan tulang, serta mempromosikan pertumbuhan yang sehat.
Istirahat yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup penting untuk pertumbuhan dan pemulihan tubuh.
Hindari kebiasaan buruk: Hindari merokok, minum alkohol, dan menggunakan obat-obatan terlarang. Kebiasaan buruk ini dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan Anda.
Perhatikan kesehatan mental: Jaga kesehatan mental Anda dengan mengelola stres, menjaga hubungan sosial yang baik, dan mencari dukungan jika diperlukan.
Selain itu, penting untuk diingat bahwa setiap individu berkembang dengan kecepatan yang berbeda selama masa pubertas. Jadi, tidak perlu khawatir jika ada perbedaan dalam tinggi badan atau perkembangan fisik Anda dibandingkan dengan orang lain. Jika Anda memiliki kekhawatiran yang lebih spesifik atau ingin memastikan bahwa perkembangan Anda berjalan normal, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan. Mereka dapat memberikan penilaian yang lebih rinci dan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content