Cara menaikan berat badan balita 19bulan

Untuk balita usia 19 bulan dengan berat 8.2 kg, memang perlu perhatian khusus karena berat badan tersebut cenderung di bawah rata-rata untuk usianya. Kondisi buang air besar yang sering (2x sehari) dan kadang benyek juga perlu dievaluasi lebih lanjut karena dapat memengaruhi penyerapan nutrisi dan kenaikan berat badan:

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:

1. Evaluasi Kondisi Pencernaan: Buang air besar yang sering dan benyek bisa menjadi tanda adanya masalah pencernaan, seperti intoleransi laktosa, alergi makanan, atau infeksi ringan yang mengganggu penyerapan nutrisi. Sangat disarankan untuk segera memeriksakan anak ke dokter spesialis anak untuk mencari tahu penyebab pastinya dan mendapatkan penanganan yang tepat. Masalah pencernaan yang tidak teratasi akan menyulitkan kenaikan berat badan.
2. Optimalkan Asupan Nutrisi dari Makanan:

• Porsi Kecil Sering: Karena anak makan sedikit, berikan makanan dalam porsi kecil namun lebih sering (misalnya 5-6 kali sehari, termasuk camilan sehat).
• Makanan Padat Kalori dan Nutrisi: Fokus pada makanan yang kaya kalori, protein, dan lemak sehat. Contohnya:
• Tambahkan minyak zaitun, mentega, atau margarin ke dalam bubur, nasi tim, atau sup.
• Berikan sumber protein lain selain telur jika anak tidak suka, seperti daging ayam, daging sapi, ikan (salmon, tuna), tahu, tempe, atau keju.
• Alpukat adalah pilihan yang sangat baik karena tinggi kalori dan lemak sehat.
• Berikan camilan sehat seperti keju, yogurt full cream (jika tidak ada masalah laktosa), atau buah-buahan yang dihaluskan dengan tambahan susu full cream.
• Hindari Minuman Manis: Pastikan anak tidak terlalu banyak minum jus atau minuman manis yang bisa membuat kenyang tanpa nutrisi yang cukup.

3. Susu UHT Full Cream: Jika anak hanya mau susu UHT full cream, lanjutkan pemberiannya. Pastikan susu tersebut memang jenis full cream untuk mendapatkan kalori dan lemak yang cukup. Namun, pastikan susu tidak menggantikan porsi makan utama. Berikan susu setelah makan atau sebagai camilan, bukan sebelum makan.
4. Pantau Pertumbuhan: Rutin memeriksakan anak ke Puskesmas atau Posyandu untuk memantau grafik pertumbuhan berat badannya. Ini penting untuk melihat apakah ada perbaikan atau perlu penyesuaian strategi.
5. Konsultasi dengan Ahli Gizi: Mengingat anak memiliki masalah berat badan, pencernaan, dan pilih-pilih makanan, berkonsultasi dengan ahli gizi anak akan sangat membantu untuk mendapatkan rencana makan yang personal dan sesuai dengan kebutuhan serta preferensi anak Anda. Dengan penanganan yang tepat untuk masalah pencernaan dan strategi pemberian makan yang optimal, diharapkan berat badan anak Anda bisa meningkat secara bertahap.