Batuk

Hello sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.

Anak usia 10 bulan boleh dan aman diberikan MPASI dengan ayam, asalkan:

• Dimasak matang sempurna (tidak mentah atau setengah matang).
• Dihaluskan atau dipotong kecil-kecil sesuai kemampuan makan bayi (tekstur disesuaikan tahap MPASI-nya).
• Tidak ditambah garam, penyedap, atau bumbu tajam.

Bagian ayam yang disarankan

• Dada ayam: rendah lemak, mudah dicerna. Cocok untuk awal perkenalan.
• Paha/daging gelap: lebih lembut dan mengandung zat besi lebih tinggi — bagus untuk mencegah anemia.

Bisa juga sesekali diberi:

• Hati ayam → sumber zat besi dan vitamin A tinggi, tapi cukup 1–2 kali seminggu saja.

Cara mengolah ayam untuk MPASI 10 bulan

Beberapa contoh:

• Tim nasi ayam halus
• Bubur ayam kampung dengan wortel/labu
• Sup ayam + sayur (kentang, wortel, brokoli)
• Ayam cincang tumis lembut tanpa garam

Gunakan cara memasak sehat: rebus, kukus, atau tumis sedikit minyak sehat (misalnya minyak zaitun atau unsalted butter).

Perhatikan tanda alergi

Saat pertama kali mengenalkan ayam, perhatikan reaksi dalam 1–3 hari:

• Ruam, gatal, bengkak di wajah
• Muntah, diare, atau rewel berlebihan

Kalau muncul tanda tersebut, hentikan dulu dan konsultasikan ke dokter.

Tips tambahan

• Pastikan tetap seimbang: karbohidrat (nasi/kentang), protein hewani (ayam/ikan/daging/telur), sayur, dan lemak tambahan.
• Bayi 10 bulan sudah bisa makan makanan keluarga yang dihaluskan/ disesuaikan teksturnya.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Rahayu