Apakah vitamin d3+k2 ipi boleh di konsumsi oleh anak umur 17 tahun?

Anak usia 17 tahun boleh mengonsumsi vitamin D3+K2, terutama jika asupan vitamin D dari makanan dan paparan sinar matahari tidak mencukupi. Kebutuhan vitamin D harian untuk anak di atas 1 tahun adalah 15 mcg (600 IU):

Vitamin D3 lebih efektif dalam meningkatkan kadar kalsifediol dalam darah dibandingkan D2. Beberapa rekomendasi vitamin D untuk anak termasuk suplemen seperti Imedco Kid D3, Childlife Organic Vitamin D, Scott’s Emulsion Vita, Youvit Multivitamin Gummy, dan Defend D Drops. Namun, perlu diperhatikan dosis yang sesuai dengan usia anak. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai dosis suplemen yang tepat dan pertimbangkan untuk meningkatkan asupan vitamin D melalui makanan seperti ikan berlemak, susu, telur, dan jamur. Kombinasi vitamin D3 dan K2 dapat membantu penyerapan kalsium yang lebih baik untuk kesehatan tulang.