Apa Benar Pencernaan Anak yang Sehat Bisa Bantu Optimalkan Proses Belajarnya?

1. Sediaan susu untuk anak kini bervariasi. Ada yang simple dengan bentuk susu cair kemasan yg dapat langsung diminum atau bubuk sehingga butuh diseduh terlebih dahulu. Hal ini tidak masalah karena pada umumnya kandungan nutrisi pada susu sapi serupa. Memang beberapa susu formula ada yang ditambahkan dengan vitamin dan mineral tertentu. Namun dalam rasa dan tekstur tidak berpengaruh. umumnya susu terasa tawar, seperti susu full cream. Beberapa merk susu juga menambahkan perisa buah atau madu agar lebih manis dan disukai anak-anak. Tidak ada yang lebih baik, selama anak suka dan tidak menimbulkan masalah kesehatan, konsumsi susu dapat dirutinkan

2. Sumber nutrisi utama adalah makanan. Dalam sarapan, makan siang, dan makan malam pastikan anak mendapatkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. Susu adalah nutrisi tambahan untuk menyempurnakan asupan nutrisi hariannya. Susu diberikan diantara jam makan 2-3x/hari, bersifat makanan selingan atau snack. Pastikan jarak minum susu dan makan utama tidak berdekatan agar anak tidak menolak makan karena kenyang susu atau sebaliknya.

3. penyerapan nutrisi yang optimal terjadi apabila saluran cerna dalam kondisi sehat. Berikut beberapa hal yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna :

a) Memberikan nutrisi sesuai dengan tahap usia dan perkembangan anak

b) Menjaga kebersihan tangan, makanan, alat makan, dan sebagainya

c) Menghindari konsumsi makanan yang menyebabkan alergi atau intoleransi pada anak

d) Memberikan makanan kepada anak dengan cara yang benar, dan tekstur sesuai usia anak

e) Mencukupi kebutuhan hidrasi dan memberikan serat yang cukup

f) Konsumsi prebiotik dan probiotik

g). membiasakan pola BAB teratur untuk menghindari sembelit

Susu formula boleh diberikan rutin setelah anak lepas ASI di usia 2 tahun. Sejauh ini tidak ada rekomendasi batasan usia maksimal minum susu untuk anak. Asalkan Mom memberikan susu formula sesuai dengan usianya. Susu untuk balita tidak dapat diberikan untuk bayi, dan sebaliknya. Susu untuk anak 5 tahun keatas pun seringkali ada label sendiri dari produk susu tertentu. Hal ini dikarena kebutuhan nutrisi nya berbeda.

Berdasarkan penelitian, konsumsi susu A2 dapat merubah mikrobiota pada usus dan meningkatkan kandungan asam lemak rantai pendek pada usus. Susu A2 juga dapat meningkatkan limfosit pada jaringan usus yang berdampak pada imunitas saluran cerna, mengurangi inflamasi, dan meningkatkan antioksidan. Dengan demikian kondisi dan fungsi saluran cerna lebih optimal.

Untuk mencegah sembelit, pastikan anak konsumsi serat, prebiotik, probiotik, dan minum air yang cukup. Selain itu membiasakan anak BAB teratur juga dapat mencegah terjadinya sembelit.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya tetap berasal dari makanan utama ya yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serat, dan vitamin. Porsi makan pun dapat disesuaikan dengan usia anak dan kalori yang dibutuhkannya. Susu Formula hanyalah sebagai pelengkap yang dapat diberikan diantara jam makan 2-3x sehari dengan jarak antara minum susu dan makan kurang lebih 2 jam agar anak tidak kekenyangan sehingga menolak makan atau sebaliknya. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, penting untuk memberikan stimulasi sesuai usia agar anak tumbuh dan berkembang dengan optimal.

Cara menjaga kesehatan saluran cerna anak adalah dengan :

1. Memberikan nutrisi sesuai dengan tahap usia dan perkembangan anak

2. Menjaga kebersihan tangan, makanan, alat makan, dan sebagainya

3. Menghindari konsumsi makanan yang menyebabkan alergi atau intoleransi pada anak

4. Memberikan makanan kepada anak dengan cara yang benar, dan tekstur sesuai usia anak

5. Mencukupi kebutuhan hidrasi dan memberikan serat yang cukup

6. Konsumsi prebiotik dan probiotik

7. menjadwalkan buang air besar yang teratur

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya tetap berasal dari makanan utama ya yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serat, dan vitamin. Porsi makan pun dapat disesuaikan dengan usia anak dan kalori yang dibutuhkannya. Susu Formula hanyalah sebagai pelengkap yang dapat diberikan diantara jam makan 2-3x sehari dengan jarak antara minum susu dan makan kurang lebih 2 jam agar anak tidak kekenyangan sehingga menolak makan atau sebaliknya. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, penting untuk memberikan stimulasi sesuai usia.

Untuk memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi si kecil, tetap berasal dari makanan utama yaa yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serat, dan vitamin. Porsi makan pun dapat disesuaikan dengan usia anak dan kalori yang dibutuhkannya. Susu Formula hanyalah sebagai pelengkap yang dapat diberikan diantara jam makan 2-3x sehari dengan jarak antara minum susu dan makan kurang lebih 2 jam agar anak tidak kekenyangan sehingga menolak makan atau sebaliknya. Pemilihan jenis susu pun disesuaikan dengan kondisi anak, preferensi, dan kondisi orang tua.

Bila kondisi status gizi anak kurang atau bahkan gizi buruk sebaiknya temui dokter anak untuk konsultasi lebih lanjut, membuat meal plan, dan tatalaksana selanjutnya agar berat badannya dapat mengejar berat seharusnya.

Tidak apa Mom. Untuk memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi si kecil, tetap uapyakan berasal dari makanan utama yaa yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serat, dan vitamin. Porsi makan pun dapat disesuaikan dengan usia anak dan kalori yang dibutuhkannya. Susu Formula hanyalah sebagai pelengkap yang dapat diberikan diantara jam makan 2-3x sehari dengan jarak antara minum susu dan makan kurang lebih 2 jam agar anak tidak kekenyangan sehingga menolak makan atau sebaliknya. Pemilihan jenis susu pun disesuaikan dengan kondisi anak, preferensi, dan kondisi orang tua.