Air mineral
Kalau menggemukan badan kan makan bergizi protein dan kalori sehat mengapa juga air mineral sangat penting untuk menggemukan badan padahal tidak memiliki kalori dan minumnya harus 2.5 l per hari
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Surdi, terima kasih atas pertanyaan anda.
Air sangat penting untuk menjaga berat badan tetap stabil karena 70 % berat badan manusia terdiri dari air. Air sangat penting untuk metabolisme tubuh sehingga apabila manusia diet tidak minum air maka manusia hanya akan bertahan hidup hanya 3 hari saja. Air merupakan komponen vital dalam tubuh dan bila ingin diet maka anda justru harus minum banyak air putih agar pencernaan sehat dan dapat mengalirkan nutrisi dari makanan ke seluruh tubuh.
Sekian dan Teirma Kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Air mineral memang tidak mengandung kalori, tetapi tetap penting untuk kesehatan dan juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.:Berikut adalah beberapa alasan mengapa air mineral penting dalam menggemukkan badan:
Membantu pencernaan: Air mineral membantu melancarkan proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Dengan pencernaan yang baik, tubuh dapat memanfaatkan nutrisi dari makanan dengan lebih efisien, termasuk protein dan kalori yang Anda konsumsi untuk menggemukkan badan.
Mengatur metabolisme: Air mineral juga berperan dalam mengatur metabolisme tubuh. Metabolisme yang sehat dapat membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien, sehingga membantu dalam proses peningkatan berat badan.
Menggantikan cairan yang hilang: Ketika Anda berolahraga atau beraktivitas fisik, tubuh kehilangan cairan melalui keringat. Air mineral membantu menggantikan cairan yang hilang dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, Anda dapat menjalani aktivitas fisik dengan lebih baik dan membantu dalam proses peningkatan berat badan.
Mengurangi keinginan makan berlebihan: Terkadang, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar. Dengan meminum air mineral yang cukup, Anda dapat mengurangi keinginan makan berlebihan dan mengontrol asupan kalori.
Meskipun air mineral tidak mengandung kalori, tetapi peran pentingnya dalam menjaga kesehatan tubuh dan membantu proses peningkatan berat badan tidak bisa diabaikan. Penting untuk memastikan Anda minum cukup air mineral setiap hari, sekitar 2,5 liter atau lebih sesuai dengan kebutuhan individu Anda.
Namun, penting juga untuk diingat bahwa peningkatan berat badan yang sehat tidak hanya bergantung pada minum air mineral saja. Tetaplah mengonsumsi makanan bergizi yang kaya protein dan kalori sehat, serta menjaga pola makan yang seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content