TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Hesti
Moderator
1 tahun yang lalu
Manfaaat Jalan Kaki Setelah Makan
Setelah makan, banyak orang mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung 🫢
Padahal jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele.
Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda.
- Mencegah sembelit
- Mencegah penyakit jantung
- Menurunkan risiko diabetes
- Terhindar dari gangguan pencernaan
- Membantu tidur lebih nyenyak
- Mengontrol tekanan darah
Mulai sekarang, cobalah berjalan kaki selama beberapa menit setelah makan agar tubuh lebih sehat 😍😍
Siapa nih yang suka mageran?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Saya ingin bertanya, untuk badan saya masuk ke Pra Obesitas nah apa yg saya lakukan, untuk mengurangi lemak ditubuh saya dan saya gym 4x dalam seminggu dan saya intermadite fasting tapi lemak saya tidak berkurang sudah berjalan 2 bulan.
Disini saya ingin mengetahui makanan yg rendah kalori tinggi protein karna untuk pertumbuhan otot itu sendiri, tapi yang mudah di dapat, kalau untuk membeli ayam terus saya gak sanggup apakah ada alternatif