Konsultasi dengan Expert Kami

Dapatkan dukungan dan sumber terpercaya untuk masalah kesehatan juga kebugaran. Pakar kami akan membantu memberi informasi kesehatan yang terpercaya dan bermanfaat sehingga Anda bisa mengambil keputusan yang lebih baik demi kesehatan Anda.

expertInfobadge

dr. Scorpicanrus Tumpal Andreas C, M.Ked(Ped), Sp.A

expertInfobadge

Bidan Fani Mardliani Rohimah

expertInfobadge

dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes, Akp

expertInfobadge

Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog

expertInfobadge

Rahmi Dzulhijjah, S.Gz, M.Gz

Semua Pakar 9

avatar
avatar
avatar
avatar

+-1

Komunitas Kami

Komunitas Hello Sehat merupakan ruang terbuka, terpercaya, dan kredibel bagi para anggotanya untuk mencari saran kesehatan, mendapat dukungan, atau berbagi cerita.

Termoderasi

Tim moderator kami memastikan agar seluruh anggota komunitas mengikut syarat dan ketentuan dalam Panduan Komunitas. Kami akan memastikan para anggota mendapat pengalaman terbaik dan dukungan sesama, serta bebas dari misinformasi.

Terpercaya

Para pakar kesehatan kami hadir untuk memberi informasi yang kredibel dan akurat sehingga membantu anggota untuk mengambil keputusan yang tepat dalam urusan kesehatan.

Terintegrasi

Dapatkan akses terpadu ke Community, Care, & Commerce dalam satu rangkaian layanan untuk kesehatan Anda di satu tempat.

Berkomitmen

Anda tidak sendirian. Kami berkomitmen untuk menyediakan dukungan serta ruang aman bagi Anda bercerita dan berbagi pengalaman dengan anggota lainnya.

Hubungi Kami

Ingin ikut berkontribusi di komunitas sebagai Pakar, Duta, atau ingin beriklan di laman ini? Hubungi kami sekarang.
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Sederhana Menjaga Tubuh Tetap Sehat - by kodal4d

1. Mengapa Olahraga Ringan Saja Sudah Cukup?


Banyak orang berpikir olahraga harus lama dan berat supaya memberikan hasil. Padahal menurut berbagai riset kesehatan, olahraga ringan yang dilakukan secara konsisten justru lebih stabil dalam menjaga kebugaran, terutama untuk orang yang jarang beraktivitas fisik.


Cukup 20 menit per hari, tubuh sudah mengalami perubahan signifikan—mulai dari sirkulasi darah yang lebih lancar, stamina meningkat, hingga kualitas tidur yang membaik.


Inilah alasan mengapa komunitas kecil bernama KODAL4D Health Notes mendorong anggotanya mulai dari yang sederhana: bergerak dulu, bukan memaksa diri terlalu keras.


2. Manfaat Olahraga 20 Menit yang Terbukti Secara Kesehatan


a. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung


Aktivitas fisik ringan seperti jalan cepat atau stretching membuat de

... Lihat Lainnya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
keluar darah

halo selamat sore dok knpa lubang kecing keluar darah ya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
jerawat

kemerahan jerawat besar besar dan udah 5 tahun belum sembuh sembuh sampai sekarang skincare facial wash pakai you, moisturizer pakai g2g centella, suncreen pakai Wardah acne

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
Seputar kehamilan

Saya hpht 2 Oktober,Waktu periksa tgl 12 november kata dokter usia 5 week tapi di hasil USG 7 week. Dan yang terlihat CRL 1,22cm apakah beneran hamil dok. Minta penjelasannya melalui hasil USG dibawah ini, Terimakasih 🙏

Seputar kehamilanSeputar kehamilan
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
BB seret

selamat siang dok, saya ingin tanya.

bagaimana cara menambah BB anak 1 tahun setengah ya, dok?

karena anakn saya hanya 8kg

anak saya perempuan.

apakah sy bisa kasih minyak ikan dok?

kalau bisa, apa merek yang bagus ya dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
kesehatan wanita

halo dok, bln ags akhir saya hb tapi ga penetrasi sepenuhnya, 7 jam setelah nya saya minum postpil diresepin dokter, di bulan september saya haid tepat waktu, oktober haid tapi telat, november makin telat dan hanya 3 hari dengan darah yang sedikit sekali dari biasanya, sejak ags tidak ada hb lagi, after minum postpil keputihan juga sedikit bahkan kering, tapi sekarang banyak dok, tekstur normal dan tidak berbau. itu kenapa ya dok? apakah efek minum itu? mohon penjelasannya secara detil dok sebab dan mengatasi agar haid lancar lagi gimana

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
Gatal-gatal

Gatal pada telapak kaki, awal mulai bintik2 berair rasa gatal-gatal sangat parah. Mohon petunjuk dokter, gimana cara mengatasi, sembuh total dan sehat seperti semula

Gatal-gatalGatal-gatal
Gatal-gatalGatal-gatal
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
jaitan lahiran

izin bertanya dok saya melahirkan setahun yang lalu.ternyata jaitan lahiran saya lepas sudah lama tapi saya ga sadar terus baru tau sekarang pas mau sauna itu gimana cara nya ya dok apa perlu di jait lagi atau tidak tapi saya merasa terganggu kayak ngilu gitu dok dan kalau perlu di jait lagi ginama cara jelasin ke dokter yang mau nanganin kita

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
Hamil

Maaf dok mau tanya saya terakhir haid itu di tanggal 13 Oktober kemudian bulan November ini saya tidak haid jadi saya tespack di tanggal 16 November dan hasilnya garis 2

Apakah saya hamil atau itu hanya hormon saja

HamilHamil
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
Dok, ini penyakit apa ya awal nya ini gatal gatal

Dok, ini penyakit apa ya awal nya ini gatal gatal kecil udah lama banget terus lama lama menjadi gini tolong beritahu pengobatan nya dok, soalnya sudah pakai salep apa gitu lupa nya namanya jadi kaya gini

Dok, ini penyakit apa ya awal nya ini gatal gatalDok, ini penyakit apa ya awal nya ini gatal gatal
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar