Suka kesal jika anak tidak mau makan

Ibu, memahami bahwa menghadapi anak yang sulit makan dan mengelola emosi diri sendiri adalah tantangan besar, terutama dengan jarak kelahiran anak yang berdekatan. Perasaan kesal dan frustrasi yang Ibu alami adalah hal yang wajar, dan kesadaran Ibu akan perilaku serta keinginan untuk berubah adalah langkah yang sangat baik:

Mengenai anak yang sulit makan, ini adalah fase normal dalam perkembangan anak saat mereka belajar makan. Beberapa tips yang bisa Ibu terapkan:

1. Bersikap tenang: Ingatlah bahwa anak sedang melatih keterampilan motoriknya. Makan berantakan adalah bagian dari proses belajar.
2. Berikan porsi kecil: Kurangi porsi agar anak tidak merasa terlalu kenyang dan lebih fokus pada makan.
3. Batasi waktu makan: Buat jadwal makan agar anak lebih disiplin dan tidak makan terlalu lama.
4. Kenali tanda kenyang: Perhatikan saat anak mulai merasa kenyang dan alihkan perhatian jika mereka mulai bermain dengan makanan. Untuk mengendalikan emosi Ibu saat menghadapi situasi ini, penting untuk menenangkan diri sebelum bertindak. Orang tua seringkali sulit menahan emosi karena rasa takut atau stres. Cobalah tips berikut:
5. Tenangkan diri: Tarik napas dalam-dalam atau hitung perlahan sebelum merespons.
6. Hindari hukuman fisik: Memukul atau mencubit tidak akan menyelesaikan masalah dan justru bisa ditiru anak, seperti yang Ibu amati pada anak pertama terhadap adiknya.
7. Kendalikan cara bicara: Hindari berkata kasar dan pilih kata-kata yang baik.
8. Tunda tindakan saat marah: Tunggu hingga emosi mereda sebelum mengambil keputusan atau bertindak. Perasaan yang Ibu alami, yang mengingatkan pada masa kecil, menunjukkan adanya pengaruh "inner child". Ini adalah hal yang umum terjadi, di mana pengalaman masa lalu dapat memengaruhi cara kita bereaksi sebagai orang tua. Kesadaran Ibu akan hal ini sangat penting untuk memutus siklus tersebut. Anak-anak belajar dari contoh, sehingga mengelola emosi diri akan membantu anak Ibu belajar cara yang lebih sehat dalam mengekspresikan perasaannya. Jika kesulitan dalam mengelola emosi ini terus berlanjut atau Ibu merasa membutuhkan dukungan lebih lanjut untuk mengatasi trauma masa lalu atau pola asuh, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikolog anak. Mereka dapat memberikan strategi yang lebih spesifik dan membantu Ibu dalam proses ini.