Siklus Menstruasi
Dok, siklus mens saya tiap bulan berubah semenjak saya menikah sebelum menikah siklus saya 28-30 hari tapi setelah menikah siklus 32-42 hari baru menstruasi saya sampai download apk untuk menghitung masa ovulasi tapi lama menstruasi saya kisaran 8-11 hari baru selesai, saya harus bagaimana ya
Halo Sobat Sehat, terima kasih atas pertanyaannya ya..
Perlu diketahui, siklus menstruasi normal rata-rata terjadi setiap 28-35 hari dengan durasi haid 3-7 hari dan volume darah yang keluar sekitar 30–70 ml. Biasanya, warna darah menstruasi normal dua tingkat lebih gelap dari perdarahan pada umumnya. Jika tidak demikian, tentunya terdapat gangguan menstruasi. Adanya gangguan siklus menstruasi di antara siklus normal pada umumnya disebabkan oleh gangguan hormonal akibat fluktuasi hormonal dimana kondisi hormon berubah-ubah atau belum stabil. Pastikan terus berupaya melakukan perbaikan gaya hidup sehat dengan memperbaiki pola dan jenis makanan yang dikonsumsi (tidak mengonsumsi junk food, makanan berpengawet), pola aktivitas dan olahraga (olahraga rutin 3-5x seminggu @30 menit), pola tidur (tidur cukup 6-8 jam per hari) dan pengelolaan stres.
Jika Anda sudah melakukan hal tersebut dan masih belum teratasi hingga Anda melewatkan 3 kali siklus menstruasi, terlebih bila Anda sedang melakukan perencenaan kehamilan menstruasi, Anda dapat mengunjungi Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan (Sp.OG) untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut melalui pemeriksaan USG dan mendapatkan terapi yang tepat.
Untuk info lebih lanjut mengenai penanganan gangguan siklus menstruasi, anda bisa membaca artikel berikut:https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/mengatasi-menstruasi-tidak-teratur/
Baca juga mengenai cara menghitung masa subur di https://hellosehat.com/kehamilan/kesuburan/cara-menghitung-masa-subur-wanita/
Anda juga bisa melakukan konsultasi secara online dengan booking dokter di https://hellosehat.com/care/semua/dokter/kebidanan-dan-kandungan/
Demikian semoga membantu ya 🙏🏻
hellosehat.com