Terkadang sulit berbicara atau mengungkapkan sesuatu.
Bismillah.
Assalamu'alaikum dok.
Saya ingin bertanya mengapa saya suka sulit mengungkapkan sesuatu, seperti orang yang tidak peduli dengan 1 orang saja?
Apakah pemicu awalnya bisa jadi trauma atau rasa sakit yang pernah saya rasakan?
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Perasaan sulit mengungkapkan sesuatu, terutama kepada satu orang tertentu, bukanlah hal yang aneh. Banyak orang pernah atau sedang mengalami hal yang sama. Sering kali, ini bukan karena kita tidak peduli, melainkan justru karena ada hal dalam diri yang belum selesai, mungkin luka, mungkin ketakutan akan ditolak, atau mungkin kelelahan emosional yang kita sendiri belum sepenuhnya sadari.
Bisa saja salah satu pemicunya memang bisa berasal dari pengalaman masa lalu, seperti bentuk trauma, kekecewaan, atau rasa sakit yang tak sempat diproses dengan tuntas. Pikiran kita bisa saja mencoba melindungi diri dengan menjadi ‘diam’, menjaga jarak, atau menghindari keterbukaan. Kadang kita tidak ingin mengulangi rasa sakit yang sama, jadi kita memilih menahan diri, bahkan jika itu membuat orang lain mengira kita tidak peduli.
Namun, penting untuk diingat: perasaan bukanlah sesuatu yang salah, dan setiap orang punya cara masing-masing untuk memprosesnya. Mungkin sekarang yang dibutuhkan bukan sekadar keberanian untuk bicara, tapi ruang yang aman untuk mengenali apa yang sebenarnya dirasakan. Saat kita memahami akar dari reaksi kita, maka perlahan kita bisa belajar mengekspresikan diri dengan cara yang lebih jujur dan sehat, termasuk kepada orang yang paling sulit kita hadapi.
Jika keluhan berlanjut, silakan berkonsultasi dengan psikolog agar membantu menguraikan permasalahan yang anda rasakan
Trauma atau pengalaman menyakitkan dapat membuat seseorang menjadi lebih tertutup dan sulit untuk membuka diri kepada orang lain. Hal ini bisa jadi merupakan mekanisme pertahanan diri untuk melindungi diri dari rasa sakit yang mungkin timbul jika kembali mengingat atau membicarakan pengalaman tersebut. Selain trauma, ada beberapa faktor lain yang juga dapat menyebabkan kesulitan mengungkapkan sesuatu, seperti:
Related content