🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki
... Lihat Lainnya
dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu
... Lihat LainnyaBagaimana cara saya menerima dan memaafkan diri saya sendiri dok.
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Dapat dimulai dengan self love. Cinta kepada diri sendiri (self love), bukan berarti egois atau mementingkan diri sediri. Hal tersebut berarti lebih kepada mengenali diri, potensi, menerima kelebihan dan kelemahan, serta mampu membatasi diri dari hal yang merugikan diri sendiri sehingga menjadi versi terbaik dari diri anda.
Mulai memaafkan dan menerima diri secara keseluruhan, kurangi dalam mengkritik diri secara berlebihan, serta apresiasi setiap pencapaian (mulai dari hal kecil dan sederhana). Temukan hal-hal yang dapat disyukuri setiap harinya sehingga memiliki cara pandang yang berbeda kepada diri sendiri dan kehidupan.
Hai Sobat Sehat,
Untuk menerima dan memaafkan diri sendiri, pertama-tama Anda perlu mengakui dan menerima bahwa Anda adalah manusia yang tidak sempurna dan memiliki kelemahan. Berikan diri Anda waktu dan kesempatan untuk belajar dari kesalahan dan kegagalan yang pernah Anda alami.Selanjutnya, cobalah untuk memahami dan mengidentifikasi akar penyebab dari kesalahan atau kegagalan yang Anda alami. Apakah ada faktor eksternal yang mempengaruhi situasi tersebut ataukah ada faktor internal seperti keputusan atau tindakan yang Anda ambil?
Setelah Anda memahami akar penyebabnya, berikan diri Anda kesempatan untuk memaafkan diri sendiri. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki masa lalu yang tidak sempurna dan penting untuk belajar dari pengalaman tersebut tanpa terlalu keras pada diri sendiri.
Selain itu, cobalah untuk berbicara dengan orang yang Anda percayai seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan dan perspektif yang berbeda. Mereka dapat membantu Anda melihat situasi dari sudut pandang yang lebih objektif dan memberikan dukungan emosional yang Anda butuhkan.
Terakhir, praktikkan self-care dan self-compassion. Berikan diri Anda waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan nyaman, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang Anda sukai. Ingatlah bahwa menerima dan memaafkan diri sendiri adalah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran, jadi berikan diri Anda kesempatan untuk tumbuh dan berkembang.
Semoga saran ini membantu Anda dalam proses menerima dan memaafkan diri sendiri. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content