Saya mau hidup abadi ya meskipun terdengar mustahil tapi pasti ada caranya dokter punya saran??
Sall Ar rahman
1 bulan yang lalu
KECANDUAN PMO
Dokter kaya mana sih berenti ke kecanduan omongan. Saya mau beriringan tapi nggk bisa dokter itu cara nya kaya mana dokter saya sudah resah ke canduan kaya gitu dok baru 1 minggu berhenti tapi tetap kaya gitu juga dokter tolong ya dokter saya uda resah kail ini mohon bantuannya ya dokter Terima kasih selamat sore ya dokter
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Sall Ar Rahman, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami usaha keras yang telah anda lakukan.
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan pornografi dan memicu munculnya dorongan seksual berlebihan. Bisa saja dengan mengalihkan dorongan seksual ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Terkait dengan pikiran anda yang kurang nyaman ketika bertemu orang lain, perlu anda identifikasi dan kenali kembali sehingga anda dapat mengevaluasi pikiran-pikiran tersebut apakah perlu dipertahankan atau diganti dengan pikiran yang lebih rasional. Terkadang pikiran muncul secara otomatis seolah-olah lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas/ pikiran yang berkaitan dengan seksualitas. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Kecanduan terhadap konten pornografi (PMO) memang bisa menjadi masalah yang mengganggu. Untuk mengatasi kecanduan ini, ada beberapa langkah yang bisa Anda coba. Pertama, penting untuk mengidentifikasi pemicu yang membuat Anda ingin mengakses konten tersebut. Cobalah untuk menghindari situasi atau lingkungan yang mendorong keinginan tersebut:Selanjutnya, Anda bisa mencari alternatif kegiatan yang lebih positif, seperti berolahraga, membaca, atau mengikuti hobi baru. Mengalihkan perhatian Anda ke aktivitas yang bermanfaat dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengakses konten pornografi. Jika Anda merasa kesulitan untuk berhenti meskipun sudah mencoba berbagai cara, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka dapat memberikan terapi yang sesuai, seperti terapi perilaku kognitif (CBT), yang dapat membantu Anda mengenali dan mengubah pola pikir serta perilaku yang berkaitan dengan kecanduan ini. Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman juga sangat penting. Berbagi perasaan dan pengalaman Anda dengan orang-orang terdekat dapat memberikan motivasi dan dukungan emosional yang Anda butuhkan selama proses pemulihan. Ingatlah bahwa proses untuk melepaskan diri dari kecanduan mungkin tidak mudah, tetapi dengan keinginan yang kuat dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengatasi masalah ini. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa perlu. Semoga berhasil!
Related content