Selamat malam dokter saya mau nanya apa boleh ibu hamil makan kopi tapi gak di kasih air dokter tolong di jawab ya dokte

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Ada berbagai pantangan makanan untuk ibu hamil. Kopi, yang biasanya diperoleh dari biji tanaman kopi, ternyata jadi salah satu minuman yang perlu dipertimbangkan selama kehamilan.

Anjuran ini perlu diperhatikan ibu sejak trimester 1, trimester 2, hingga trimester 3 kehamilan.

Ibu hamil pada dasarnya boleh minum kopi, tetapi dalam takaran tertentu.

Takaran serta frekuensi kopi yang Anda minum saat hamil tidak boleh terlalu banyak dan terlalu sering seperti saat sebelum hamil.

Ini karena kopi mengandung cukup banyak kafein di dalamnya. Kafein merupakan zat yang bersifat stimulan dan diuretik.

Itu artinya, kafein yang ada di dalam kopi mampu meningkatkan efek samping tertentu, dalam hal ini tekanan darah dan detak jantung.

Sementara sifat diuretik kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil saat hamil. Ketika minum kopi, Anda biasanya akan lebih sering kencing.

Perlu Anda ketahui juga bahwa kandungan kafein tidak hanya ada di dalam kopi.

Teh, cokelat, hingga minuman berenergi juga punya kandungan kafein sehingga perlu dibatasi konsumsinya saat hamil.

Alasan mengapa Ibu perlu mengontrol frekuensi minum kopi saat hamil adalah sebagai berikut:

1. Kafein bersifat stimulan diuretik

2. Kafein dapat menyebabkan keguguran dan BBLR

3. Kafein berisiko membuat bayi lahir cacat maupun prematur

4. Kafein bisa membuat ibu hamil mengalami berbagai keluhan

Idealnya, anjuran minum minuman dengan kandungan kafein saat hamil, termasuk kopi, yakni hanya sekitar 150-200 miligram (mg) sehari.

(https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/prenatal/minum-kopi-saat-hamil/)

Sejauh ini tidak ada larangan untuk mengonsumsi kopi dalam bentuk bubuk tanpa diseduh, karena pada dasarnya, yang dihitung adalah kandungan yang masuk ke dalam tubuh kita.