Tanya

Halo sobat sehat. Terima kasih atas pertanyaannya.

Penyebab lidah tumbuh seperti bulu pada permukaannya adalah banyaknya sel kulit mati pada papila lida, pemumpukkan keratin, atau keradangan pada papila lidah, sehingga papila menjadi membesar. Hal ini dapat disebabkan karena kebersihan mulut dan lidah yang buruk, efek samping merokok, menginang, konsumsi minuman beralkohol, mulut kering (xerostomia), dehidrasi, riwayat penyakit sistemik atau efek samping dari obat-obatan yang tengah dikonsumsi.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi keluhan Anda :

1. Tetap menjaga kebersihan rongga mulut dengan menyikat gigi 2 kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur
2. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan bulu sikat yang lembut
3. Sikat gigi dengan tekanan ringan dan dengan gerakan vertikal dari arah gusi ke gigi
4. Gunakan benang gigi untuk membersihkan daerah sela antar gigi
5. Menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik non alkohol
6. Bersihkan permukaan lidah dengan tongue cleaner dari arah pangkal lidah ke depan beberapa kali.
7. Konsumsi makanan gizi seimbang dan multivitamin
8. Cukupi kebutuhan air putih 2 liter perhari
9. Hindari merokok, menginang, atau komsumsi minuman beralkohol.

Jika keluhan tidak membaik setelah 7 hari setelah Anda merapkan hal-hal tersebut, segera periksakan keluhan Anda ke dokter gigi terdekat untuk mendapat penanganan yang lebih komprehensif.

Demikian, semoga membantu.