kecemasan berlebihan

Kecemasan berlebihan tentang kematian, yang dikenal sebagai thanatophobia, bisa sangat mengganggu, terutama jika mengganggu tidur dan aktivitas sehari-hari. Ini adalah respons alami, tetapi jika kecemasan tersebut terus-menerus dan mengganggu kualitas hidup, sebaiknya Anda mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Mereka dapat membantu Anda memahami dan mengatasi kecemasan ini dengan cara yang lebih efektif:

Mengenai pertanyaan Anda tentang lidah yang ditempelkan ke langit-langit mulut dan tidak terasa geli, hal ini bisa jadi normal. Sensasi tersebut dapat bervariasi antar individu dan tidak selalu menunjukkan masalah kesehatan. Namun, jika Anda merasa ada yang tidak biasa atau mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penjelasan lebih lanjut. Sangat penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Jika Anda merasa cemas berlebihan, pertimbangkan untuk melakukan relaksasi, berbicara dengan orang terdekat, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati. Jika langkah-langkah ini tidak membantu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.