Bau Mulut

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Mengurangi bau mulut melibatkan perawatan kebersihan mulut yang baik dan pencegahan kondisi yang dapat menyebabkan bau mulut. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin dapat membantu:

Sikat Gigi dengan Benar:

• Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Pastikan Anda membersihkan semua permukaan gigi dan lidah.

Bersihkan Lidah:

• Membersihkan lidah juga penting, karena bakteri dapat berkumpul di permukaan lidah dan menyebabkan bau mulut. Gunakan sikat gigi atau pembersih lidah khusus untuk membersihkan lidah.

Gunakan Benang Gigi:

• Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan area di antara gigi dan menghilangkan sisa-sisa makanan yang dapat menjadi sumber bau mulut.

Minum Air Putih:

• Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup. Air membantu menjaga kelembapan dalam mulut dan dapat membantu membersihkan bakteri.

Kunyah Permen Karet Tanpa Gula:

• Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi bau mulut. Pastikan permen karet tidak mengandung gula karena gula dapat menjadi sumber bakteri.

Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Bau Mulut:

• Beberapa makanan dan minuman, seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol, dapat menyebabkan bau mulut. Hindari atau kurangi konsumsi makanan ini.

Konsultasi dengan Dokter Gigi atau Dokter:

• Jika bau mulut terus berlanjut meskipun menjalankan langkah-langkah di atas, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter gigi atau dokter untuk mengecualikan kemungkinan masalah kesehatan mulut atau sistemik yang mendasarinya.

Jika setelah mencoba langkah-langkah di atas dan masih mengalami masalah bau mulut, konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk mendapatkan saran dan evaluasi lebih lanjut. Beberapa kondisi kesehatan, seperti masalah gusi atau masalah pencernaan, juga dapat berkontribusi pada bau mulut.

Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.