Jadi selama 5 hari saya demam dan sudah sembuh tapi saya skrng tidak bisa tidur karena air liur saya keluar terus dan ketika saya hendak menelan ke
... Lihat LainnyaPuding Untuk Penderita Diabetes
Memiliki diabetes membuat kita perlu memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Sembarangan makan justru bisa memperparah penyakit diabetes. Memilih makanan yang baik untuk kestabilan gula darah menjadi kunci utama agar penderita diabetes bisa hidup sehat. Apakah penderita diabetes boleh mengkonsumsi pudding? Kalau boleh pudding untuk penderita diabetes itu yang seperti apa yah? Terima kasih.
0
42k
2 komen
2 komentar
Terbaru
IklanTemukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo zakiah, terima kasih atas pertanyaan anda.
Pada dasarnya konsumsi puding untuk diabetes yang belebihan tidak dianjurkan karena biasanya pemanis yang digunakan adalah glukosa. Maka dari itu yang terpenting dalam pembuatan puding adalah pemilihan penggunaan pemanis yang sehat untuk diabetes antara lain :
1. Stevia -> Stevia adalah pemanis alami dari ekstrak daun tanaman stevia. Pemanis ini memiliki rasa manis tanpa kalori. Selain itu, ini juga tidak akan meningkatkan kadar gula darah. Jadi, pilihan ini akan cocok bagi pengidap diabetes.
2. Erythritol -> Erythritol adalah pemanis gula alkohol yang mengandung sedikit kalori dan tidak meningkatkan gula darah. Rasa manisnya hampir sama dengan gula, sehingga dapat kamu gunakan sebagai pengganti gula dalam resep puding.
3. Xylitol -> Xylitol adalah pemanis alami yang berasal dari buah-buahan dan sayuran tertentu. Ia memiliki rasa manis yang mirip dengan gula dan memiliki sedikit efek pada gula darah.
4. Madu -> Meskipun madu mengandung gula alami, namun memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula biasa. Namun, tetap mengonsumsinya dengan bijak karena madu tetap dapat meningkatkan kadar gula darah jika kamu konsumsi secara berlebihan.
5. Buah-buahan -> Gunakan puree buah-buahan matang atau jus buah alami sebagai pemanis alami untuk puding. Buah mengandung gula alami dan serat, yang dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh.
6. Cinnamon (kayu manis) -> Tambahkan kayu manis ke puding untuk memberikan sentuhan manis alami dan aroma yang sedap tanpa menambahkan gula ekstra.
Sekian dan Terima kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk penderita diabetes, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan gula. Pudding umumnya mengandung gula dan karbohidrat, sehingga perlu dipertimbangkan dengan hati-hati dalam diet penderita diabetes. Namun, ada beberapa opsi pudding yang lebih sehat dan cocok untuk penderita diabetes. Berikut adalah beberapa saran: 1. Pilih pudding rendah gula: Cari pudding yang rendah gula atau tanpa tambahan gula. Periksa label nutrisi untuk memastikan jumlah gula yang terkandung dalam satu porsi. 2. Gunakan pemanis alami: Jika Anda ingin membuat pudding sendiri, pertimbangkan menggunakan pemanis alami seperti stevia atau erythritol sebagai pengganti gula. 3. Pilih pudding rendah karbohidrat: Beberapa merek pudding khusus untuk penderita diabetes tersedia di pasaran. Pudding ini biasanya mengandung lebih sedikit karbohidrat daripada varian biasa. 4. Perhatikan porsi: Meskipun memilih pudding yang lebih sehat, tetap perhatikan porsi yang dikonsumsi. Mengonsumsi terlalu banyak pudding, bahkan yang rendah gula atau rendah karbohidrat, dapat mempengaruhi kadar gula darah. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai diet yang tepat untuk penderita diabetes. Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda. Harap dicatat bahwa informasi ini hanya sebagai panduan umum. Setiap individu memiliki kebutuhan dan toleransi gula darah yang berbeda, jadi penting untuk memperhatikan reaksi tubuh Anda terhadap makanan tertentu.Related content