Penderita diabetes hamil

Halo Amel, terima kasih pertanyaannya.

Diabetes yang paling sering terjadi selama masa kehamilan adalah diabetes gestasional. Penyakit diabetes ini terjadi pada sekitar 12% dan 14% wanita hamil, di usia kandungan 24 minggu hingga 28 minggu. Ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional selama kehamilannya, disarankan untuk mengubah gaya hidup dengan lebih banyak bergerak dan mengonsumsi makanan sehat. Hal tersebut bertujuan untuk memastikan kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil dan tidak menimbulkan risiko apapun bagi diri sendiri dan janin yang di kandungnya.

Ketika akan melahirkan, ibu penyandang diabetes perlu konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan kapan waktu yang tepat untuk melakukan proses persalinan. Saat ibu hamil penyandang diabetes hendak melahirkan, biasanya tim medis akan melakukan induksi untuk mengurangi risiko komplikasi. Selama proses persalinan berlangsung, tim medis akan memantau kadar gula darah ibu hamil dan menyesuaikan dengan dosis obat yang diberikan. Meskipun bisa melahirkan normal, namun diabetes pada ibu hamil bisa menyebabkan bobot bayi lebih besar dari rata-rata. Jika hal tersebut terjadi dan ada masalah dalam proses persalinan, maka operasi caesar menjadi pilihan utama. Setelah melahirkan, dokter akan memeriksa gula darah ibu hamil penyandang diabetes dalam 6 sampai 12 minggu, untuk memastikan gula darah berada di tingkat yang normal. Walaupun kondisinya sudah normal, ibu masih tetap harus mengecek kondisi tubuhnya setidaknya setiap tiga tahun sekali, untuk memastikan tidak ada risiko terjadinya diabetes.

Pola makan untuk diabetes gestasional :

1. Komposisi Makanan Penderita Diabetes Gestasional -> Pada umumnya, pola makan untuk penderita diabetes gestasional terdiri dari protein yang dikombinasikan dengan 40-50 persen karbohidrat, dan 25-35 persen lemak. Bila jumlah karbohidrat terlalu banyak, akan terjadi peningkatan kadar gula darah secara cepat. Prinsip pola makan yang sehat adalah:

- Mengonsumsi protein setiap kali makan

- Selalu memasukkan buah dan sayuran pada menu makanan harian

- Mengonsumsi karbohidrat dengan jumlah kurang dari separuh kebutuhan kalori harian

- Konsumsi lemak tidak boleh melebihi 35 persen asupan harian

- Menghindari atau mengurangi makanan olahan, makanan cepat saji, serta minuman bersoda

- Selalu memperhatikan porsi makanan, dan hindari makan berlebihan

2. Rekomendasi Makanan Ringan -> Selain makanan pokok, berikut ini beberapa makanan ringan yang dapat dikonsumsi, bila Anda menderita diabetes gestasional.

- Sayuran segar atau beku, terutama yang dikukus

- Telur atau putih telur

- Oatmeal (terutama steel-cut oatmeal)

- Buah segar

- Dada ayam tanpa kulit

- Ikan kukus atau panggang

- Yogurt tanpa pemanis

Sekian dan Terima Kasih