Nutrisi yg benar
Dokter, saya laki2 umur 34th dengan berat 81,5kg tinggi 165 , saya menjalankan diet sudah skitar 50hari dengan pola , pagi jam 8 100gram ubi rebus ,jam 10 ubi jalar 100gr ,siang jam 1,ubi rebus 200gr+dada ayam pangang tanpa minyak 100gr,putih telur 100gr rebus , jam 4 ubi rebus 100gr dan makan malam sama porsi dengan makan siang jam 1 , dan setelah menjalankan itu ... check gula 163,kolestrol 265 dan asam urat 7.3 , apa yg salah dok yah... tolong hitungkan brapa perhari nutrisi saya agar kolestrol,gula dan asamurat saya tidak meningkat dok,terimakasih
