Diabetes

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Sebelum memulai atau mengubah regimen vitamin atau suplemen, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki diabetes atau kondisi kesehatan lainnya.

Dokter Anda dapat memberikan saran yang spesifik berdasarkan kebutuhan kesehatan Anda.

Beberapa vitamin dan mineral yang sering dibahas terkait dengan kelelahan dan lemas melibatkan nutrisi dan kesehatan umum, dan bukan spesifik untuk diabetes.

Meskipun demikian, berikut adalah beberapa nutrien yang mungkin perlu diperhatikan:

Vitamin B Kompleks:

• Vitamin B kompleks, termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (asam folat), dan B12 (kobalamin), penting untuk metabolisme energi dan dapat membantu mengatasi kelelahan.

Vitamin D:

• Vitamin D berperan dalam banyak fungsi tubuh, termasuk mendukung kesehatan otot dan mengatur kadar gula darah. Penderita diabetes seringkali memiliki risiko kekurangan vitamin D.

Magnesium:

• Magnesium adalah mineral yang berperan dalam energi seluler dan kontraksi otot. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kelelahan dan lemas.

Zinc:

• Zinc adalah mineral penting untuk sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu menjaga energi dan vitalitas.

Namun, penting untuk diingat bahwa sumber nutrisi terbaik adalah dari makanan sehat dan seimbang. Jika dokter Anda merekomendasikan suplemen, pastikan untuk mengikuti dosis yang direkomendasikan dan tidak melebihi batas harian yang aman.

Setiap orang dengan diabetes memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi penting untuk mendiskusikan gejala dan kebutuhan kesehatan Anda dengan dokter yang merawat Anda, yang dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi spesifik Anda.

Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.