Carbo yang cocok untukku

Halo semua. Saya baru mulai pilih2 carbo alternatif nih. Klo sebelumnya saya makan nasi putih 7sendok/porsi or nasi merah 7sendok/porsi. Tapi gula tetap melonjak. Akhirnya saya cari2 dan coba2 carbo2 lainnya. Dimana saya coba cek darah sebelum makan dan 2 jam sebelum makan. Berikut Hasilnya yg cocok dengan saya adalah jreng jreng:

A. Kentang - saya potong2, rebus, lalu pan fried dgn sedikiit minyak.

B. Nasi jagung-masak di rice cooker rasa seperti nasi putih.

C. Shirataki noodle-rebus sebentar lalu dibikin mie goreng.

Saya ga telaten orangnya jadi masaknya masih ada bandelnya sedikit....

Hasil bisa berbeda2 tiap orang yah. Ini cocok buat saya, dan mudah2an cocok juga buat Anda.

Semoga kita semua semakin sehat!